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1. 周六晨跑
雖然布什森林離我家開車隻需5分鍾左右，但周六早晨我睡過了，到達長跑俱樂部KARC的集合地點時比約定時間遲了將近30分鍾；跑友們早已出發，不見蹤影。我自己一人起跑，自由自在、隨心所欲地跑了14英裏（22.5公裏）：-）））。
特別開心的是沿途見到許多位跑友，其中包括好友Mary、同做過KSR義工的Naomi、3位飛姐Tina、Hongmei 、Chengcheng、以及飛姐Yan的先生Snowpeak。Chengcheng是我們城華人長跑俱樂部“龍”幫的幫主。我早就知道Yan和另一位飛姐Hong會利用9月份回國探親的機會到天津跑35公裏越野跑挑戰賽，但不知道具體是哪一天。從Snowpeak那裏得知就是在這個周末，為她們感到驕傲的同時，我更為她們祝福！！
照片1: 布什森林中的停車場附近，沿著一小段路就能跑進森林裏，立即會感受到森林內氣溫稍低一些。
照片2-3: 停車場附近的補水站。非常感謝毎周六布置水桶的天使。
照片4：兩位飛姐Yan和Hong將參加的天津35公裏越野跑挑戰賽。雖然這個越野跑距離短於通常馬拉鬆賽的距離（42.2公裏），但難度非常大，賽程上升高度超過2230米；並且路況極差，所以被稱之為“挑戰賽”。我們的這兩位飛姐Yan和Hong都是跑過波士頓馬拉鬆的優秀長跑愛好者，但我對她們跑這樣大難度的越野賽還是有點擔心的；為她們感到驕傲的同時，我更為她們祝福！！
2. 音樂
極少看電視的我曾迷上了一檔以美聲為主的音樂節目《聲入人心》。我非常喜歡《聲入人心》第一季中的梅溪湖36位年輕的美聲/音樂劇追夢人。雖然第二季已經開播了，但我拒絕看；就象第一季一樣，我計劃等到第二季所有期都播完後集中在一起看：-）））。
因為知道我特別喜歡第一季的36子之一賈凡，一位好友在這個周末發來一個鏈接“純享版：師兄賈凡搭檔戴宸方曉東以歌為筆描繪最美《秋日》，綜藝高清視頻https://glb.m.mgtv.com/b/330055/6334807.html”。謝謝好友的分享，我很喜歡第一季的賈凡帶領第二季兩位學弟戴宸和方曉東演繹的挪威作曲家勒夫蘭創作的這首歌，美聲、美樂、歌詞也唯美；3人的演唱各有特色，但又極為和諧；賈凡與兩位學弟的互動非常溫暖；觀看聆聽他們的《秋日》是非常美好的享受。上網進一步搜査閱讀到聲樂評論員查理老師對這3位年輕人演唱的專業點評，讚譽有加；而普通聽眾對3位年輕人的演唱也是好評如潮。
《秋日》
穿過樹影變幻
陽光撩動雙眼
抬頭就陷進了藍天
那起伏的麥草
好像金色琴弦
合奏一條磅礴的地平線
然後微涼的風
夾著你的清甜
撫上我濕潤發尖
原來所有美景
原來所有畫麵
都因為有你在我身邊
蟬聲流過窗簾
晚風低回清淺
月光滴落在我枕邊
楓葉搖在窗前
盛滿深紅的暖
又描濃了手心某條弧線
然後微涼的風
夾著你的清甜
撫上我濕潤發尖
原來所有美景
原來所有畫麵
都因為有你在我身邊
然後微涼的風
夾著你的清甜
撫上我濕潤發尖
帶著綺麗的夢
我願酣然入眠
夢中依然有你在身邊
那是十月的美麗秋天
照片5: 聲樂評論員查理老師對這3位年輕人演唱《秋日》的專業點評。
照片6-9: 遺憾的是3位年輕人演唱的《秋日》目前還沒有Youtube視頻，無法上傳到博客裏，這是我在觀看《聲入人心》官方相關演唱視頻時做的視頻截圖（https://glb.m.mgtv.com/b/330055/6334807.html）。
照片10-14：賈凡帶領兩位學弟戴宸和方曉東演唱《秋日》時的互動非常溫暖；3人的演唱各有特色，但又極為和諧；觀看聆聽他們的《秋日》是非常美好的享受。
照片15-16：在歌曲的尾聲旋律剛結束的一瞬間，屏幕上立即跳出廣告字幕有點違和，電視台和廣告商真是不失時機呀：-）））。
照片17: 星期天主日崇拜時，除了平時詩班的獻唱，還特邀了一個男士美聲專業合唱團，其中三位男高音、一位男中音、一位男低音。看到他們不禁使我想起《聲入人心》中那些年輕的美聲/音樂劇追夢人，這是一條不容易走的路，祝福每一位！
3. 素描速寫
照片18-20: 先生在這個周未畫的素描速寫，其中包括雙峰駱駝（Bactrian camel）。我將照片18戲稱為“駱駝中的蒙娜麗莎”：-）））。
謝謝鬱金香，多麽意外驚喜見到你。昨天下班在小火車站等車時我還想到了你，不知你海歸後狀況如何；今天早晨就見到了你，真是喜出望外！！在國內翻牆上文學城不容易，照顧好自己為第一重要。無論工作多忙，請一定好好照顧自己的健康！！