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音樂幾乎伴隨了我所有的文字，從音符中飄逸出的旋律有時比文字更能釋譯情感。

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廣陵曉陽 (熱門博主)

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博客訪問：

我的美國高中生長跑學生們和教練義工們（外一篇）

(2017-09-25 06:08:32) 下一個

因為受颶風哈維洪澇的影響，當地一個高中生青少年業餘長跑俱樂部（KSR）原本3周前開始的半程馬拉鬆訓練推遲到在剛過去的星期六才開始。這是我第3年做美國高中生業餘長跑教練義工的第一天，接下去4個月的星期六早晨，我就不能像以往一樣睡到自然醒，而是必須早起，陪伴這些孩子們訓練。剛過去的星期六清晨是KSR半程馬拉鬆訓練季節的第一次星期六晨跑，主要項目是跑步測速分組：將102位高中生們根據他們每人跑1英裏（1.61公裏）的速度分到6個不同跑步配速的訓練小組。

我們這些教練義工們在清晨6點15分之前到達布什森林公園相關場地做準備工作，學生們乘3輛校車在7點左右到達。做了跑步前的伸展運動後，跑步測速在7點半開始。102位高中生們被分成6批在不同時間起跑，每批都有教練們陪跑，我擔負其中一批測速領跑教練的重任。測速結束後分配到我與其他5位教練一起帶的跑速最快的水色組（aqua group）的學生們，共有16位學生，3位老生，13位是第一次參加KSR的新生。

參加KSR的高中生們大多數來自社區弱勢群體家庭，生活中麵臨許多困難和挑戰。教練義工們則來自各行各業，有家庭主婦、醫生、教師、工程師、科研工作者、商人、經濟師。。。。。。教練義工們希望在這些青少年的成長過程中陪伴他們一段時間，能對他們產生一些正麵影響。訓練這些高中生跑半程馬拉鬆，除了培養他們良好的鍛煉習慣，而且使他們從中感悟和學到其它的好習慣和好品格，應用到他們的學習和生活中，並且幫助他們超越在家庭生活中遇到的困難。非常期待接下來這幾個月與這些孩子們一起訓練的時光。

音樂《Running Free》

（注：除了照片16-19，以下照片皆由我的先生拍攝，謝謝他和教練M做當天的KSR拍照義工。）

照片1：星期六清晨6點15分之前，教練義工們到達布什森林公園相關場地做測速準備工作。

照片2： KSR高中生們乘3輛校車在7點左右到達布什森林公園。

照片3：學生們和教練義工們做跑步前的伸展運動。

照片4：跑步測速在7點半開始，102位高中生們被分成6批在不同時間起跑。

照片5-6：測速的每批學生們都有教練們陪跑。

照片7：我擔負其中一批測速領跑教練的任務。

照片8：我帶著我們那批的第一個學生跑到終點。

照片9-11：我又返回接我們那批的其他學生們，衝刺至終點。

照片12：KSR創辦者J請我返回接最後一批掃尾教練們。照片中最高個男士是斯蒂夫醫師，他和他的妻子是KSR創建以來的一直讚助者。他們夫婦每年不僅捐上萬美元給KSR，包括建立2個獎學金，而且他們身體力行，親力親為免費為每一個學生體檢，陪伴他們跑步訓練。照片中那位跑在我身後的男士是一所高中的副校長，他所在的學校有不少學生參加KSR半程馬拉鬆訓練。

照片13：測速結束，教練義工們最後離開相關場地。

照片14：測速結束後，學生們和教練義工們做伸展運動。

照片15：根據跑速，學生們被分配到6個不同的訓練小組。我所在的跑速最快的水色組（aqua group）共有16位學生，3位老生，13位是第一次參加KSR的新生。非常期待接下來這幾個月與這些孩子們一起訓練的時光。

外一篇：颶風哈維洪澇後遺症

上個月底，颶風哈維帶來的創記錄洪澇肆虐我們城市，造成了重大創傷，並且留下了許多後遺症。其中包括我們KSR高中生半程馬拉鬆訓練被迫推遲3周，我們購買的歌劇演出也被無限期推遲（歌劇演出中心的舞台被淹受損）；更加令人心痛難過的是許多居住房屋被淹受損，居民至今不能返回家園。

照片16-18：上個星期五上午工作會議結束後，我與同事到一個地中海風味的餐館吃午餐。開車經過離醫學中心不遠的一個被颶風哈維洪澇淹過的社區時，滿目瘡痍，令人非常難過。