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當今年8月份企鵝太太突然對跑馬拉鬆感興趣時，跑半程馬拉鬆（21.1公裏，13.1英裏）對她來說都是那麽遙不可及的目標，因此，她並未妄想跑全程馬拉鬆（42.2公裏，26.2英裏）。然而，當上個星期天她以自己沒有想到的時間和速度跑完公裏製馬拉鬆（26.2公裏，16.3英裏）後，企鵝太太的中年馬拉鬆夢想從半程飛躍到全程。
向一位好友分享這個新的人到中年夢想時，她無情地提示：“怎麽還在中年呀？咱們當年上大學入校時見到與我們現在年齡相仿的老師，我們在背後不是給他們起綽號‘xx老頭’、‘xx老太’嗎？” 企鵝太太笑嘻嘻地說：“如今人們的壽命延長了，中老年的概念要與時俱進嗎。我女兒曾經在送給我的40歲生日卡中鼓勵我‘媽咪，如今的40就是新20。。。’。然而，就是在那同一天我與她分享我當天見到一位神經外科醫生，年僅42歲的他已經是一個知名學府醫學中心的正教授，年輕有為。當時，我那15歲的女兒脫口而出‘42歲，還年輕？那是非常古老的年齡！’” 好友聽了，哈哈大笑說“你女兒送給你最甜美和最無情的40歲生日話語。不過，現在對年齡的概念確實比較混淆，更不用說生理年齡和心理年齡的差別了。”
噢，扯遠了，回到跑全程馬拉鬆這個新目標。雖然企鵝太太覺得通過繼續訓練，她能完成這個目標。但是，她首先必須麵對兩個現實問題：如何得到企鵝先生的同意和支持？在什麽時候和在哪裏跑全程馬拉鬆？當初聊發半程馬拉鬆誌時，她是通過使用“胡攪蠻纏功”，纏得企鵝先生不耐煩時得到他的同意。而對跑全程馬拉鬆，企鵝先生反對的態度很明確，主要是擔心企鵝太太損傷身體。企鵝太太覺得這次再用“胡攪蠻纏功”將無效，甚至會造成爭執。她非常感激企鵝先生的關愛，不值得為是否跑馬拉鬆而爭吵。因此，她使用了一個新方法。
為了取消企鵝先生的顧慮，她慢言慢語地向企鵝先生匯報自己的想法，與他一起分析實際狀況。企鵝太太對企鵝先生說：“我用2個半小時左右跑了26.2公裏、16.3英裏的公裏製馬拉鬆，比全程馬拉鬆隻少16公裏、9.9英裏而已。全程馬拉鬆通常需要在6小時之內完成。我用剩下的3個半小時即使走，也能走完9.9英裏。上個星期天你親眼見到我是輕鬆地跑完那26.2公裏，並且跑步後的這幾天也沒有腰酸腿疼。所以，我應該可以在不損傷自己身體的情況下完成全程馬拉鬆。” 企鵝先生不是一個固執己見的人，麵對老婆有理有據的分析，他同意企鵝太太跑全程馬拉鬆。不過，他要企鵝太太保證絕不要因為跑步成績等虛榮心而拚命瞎跑。企鵝太太向他作了相關保證。其實，不用企鵝先生提醒，企鵝太太自己也知道，健康第一重要。
解決了第一個、也是最重要的現實問題，接著企鵝太太就馬不停蹄地尋找解決第二個現實問題的方法：在什麽時候和在哪裏跑全程馬拉鬆？明年一月中旬有一個知名度很高的全程馬拉鬆，但是報名早在今年6月份就結束。除了少數符合特殊條件的人，參賽者是由隨機抽號決定，因為每年報名人數遠遠超過2萬4千參賽名額（其中1萬3千人跑全程，1萬1千人跑半程）。企鵝太太訓練小組的每個成員因為跑過多年一月中旬的全程馬拉鬆，他們都是少數符合特殊條件的人，隻要報名，就保證他們的參賽注冊。除了這樣正常交125美元注冊費、隨機抽號決定參賽者，還有部分名額留給願意一次性交額外350美元的報名者。但是，那部分名額也已經用完了。現在唯一剩下的注冊途徑是通過“Run for Reason”,幫助慈善公益機構募款。麵對那馬拉鬆網站上顯示的幾十個慈善公益機構，從環境保護、疾病防治、到低收入家庭兒童和高危青少年教育。。。，每一個都值得支持。企鵝太太很快從中選擇了一個最能打動她心、與兒童教育相關的慈善機構。
麵對要募款的數目，企鵝太太先從企鵝先生下手。企鵝先生“板著臉”說：“你不僅要我同意你跑全程馬拉鬆，現在還要我為你捐款一筆不小的數目。你太過分了吧？！” 企鵝太太“溫柔地”、動之以情、曉之以理地說：“2月份有個馬拉鬆隻需要85美元報名費，現在還可以報名。你是希望老婆很快在一月份結束馬拉鬆折騰，還是等她參加2月份的馬拉鬆？再說，我們捐一筆款給這個慈善機構是讓他們去做很有意義的事。” 企鵝先生問：“除了向我，你還打算向誰募款？” 企鵝太太回答：“下兩個目標是女兒和她的男朋友；再下一個目標是Jim。” 企鵝先生趕緊說：“你可不要麻煩孩子們和Jim，我們自己將那款項全包了吧。” 企鵝太太激動地給企鵝先生N個親吻，說“你真好！我猜測你就會這樣做。” 企鵝先生說：“俗話說‘兔子不吃窩邊草’，你這隻兔子怎麽專門吃窩邊草？！” 企鵝太太嘻皮笑臉地回答：“變異唄”。
兩個現實問題解決後，企鵝太太一鼓作氣地上網通過向相關慈善機構捐款，注冊了一月份的全程馬拉鬆。噓，這全程馬拉鬆參賽注冊真是來之不易：）））。
鍛煉是為了健康，預防鍛煉中受傷非常重要。謝謝你真誠分享你的馬拉鬆經曆和好文連接！！我深受其益。祝你跑步愉快，也祝你和家人豐盛的感恩節！
阿彌陀佛，主恩同在！祝樓主姐姐及各位跑友天明就度過一個豐盛的感恩節！
首先望樓主見諒，其實在下隻是個將主掛在嘴上的偽教徒，其次想分享幾點俺的經驗教訓。
我呢是因為受了刺激7月份開始盲目加大裏程的，因為雙腳發力不均勻，還有右腳總習慣向內拐個弧線而不是直接向前，所以到8月份的時候雖然能跑18-20裏但是右邊膝蓋開始僵硬疼痛了。我以為是鞋子的問題，上網搜索被無意指引到http://freedomsrun.org/Training/TrainingIntro.aspx，讀了Dr. Cucuzzella的兩篇訓練材料，就沒有買鞋子，而做了如下調整。
（1）訓練的時候專注呼吸和姿勢，忽略速度和裏程；改掉了以前勾著腰的問題，但是右腿還是不能直接向前。從照片上看，樓主的姿勢很自然，有天賦！
（２）學習上下坡的技巧，上坡別累到喘，下坡別刹車。嘿嘿，以前下坡人甩我，現在下坡俺甩人，很實用！
（3）如果周末練全程的話，周中（星期三、四）能抽空練個半程以上的距離很有幫助。
（４）比賽時吃自己揣的Energy Gel+水比喝自願者提供的Gatorade要好，感覺就象用了興奮劑，的阿唐哥也推薦Gel。
俺道行還淺，說到底隻跑完過三次（頭回的最後5裏還是痛苦地走回來的），而且右邊的膝蓋還沒好透。但如果我一點改變也沒有做的話，一次也甭想。感謝神讓我找到了Dr. Cucuzzella準備的材料，讓我還能夠繼續跑動！還要感謝家裏的領導讓俺星期六整個上午都可以拋下孩子奢侈地出來練習，想想就覺得罪惡，俺說的“有誌不在年少”就是說這種活動其實更適合樓主這種事業有成了無牽掛的人(指大把的時間及不斐的參賽費)。
雖然隻有兩個月備戰了，但是憑樓主的天分還有得道多助，直通Boston應該不成問題！也非常羨慕住在FL/TX/CA的跑友，在冬天也能夠有比賽，俺隻有蟄伏起來，期待明年了。
謝謝心姐的鼓勵和祝福。也祝姐姐全家感恩節愉快！
謝謝你的鼓勵，新朋友。不好意思地說，我這樣大張旗鼓、咋咋呼呼記錄跑馬拉鬆訓練過程和心路曆程，既是與朋友們分享，更主要是自己給自己鼓氣、留個紀念：）））。
祝感恩節愉快！
謝謝你，跑友/教練。我告訴我的先生和我馬拉鬆訓練小組的朋友們你是我的“馬拉鬆網上教練”，Bill和訓練小組其他跑友們是我的“馬拉鬆網下教練”：）））。
是的，這一月份的賽事是可被認作波士頓馬拉鬆賽的資格賽。“Chevron Houston Marathon”雖然沒有Boston Marathon有名，但它也許可以與New York Marathon和Chicago Marathon相提並論，隻是Houston這個城市沒有像New York和Chicago那麽有知名度。瞧，自從我對跑馬拉鬆感興趣，對相關賽事的了解大大提高：）））。
你說得很對，企鵝先生是一位好領導，我非常感恩。當初因為擔心我受傷，剛開始他對我訓練跑馬拉鬆有保留意見。但是，他根據我這3個月來的健康表現，尤其是上個星期天跑公裏製馬拉鬆的表現，他越來越支持我，為我感到高興。上星期天跑步結束後，我家女兒打電話來詢問情況，她爸爸驕傲地向女兒匯報了我的跑步情況，並且為我起了一個綽號“馬拉兔”（因為我屬兔）。不過，當女兒在電話中鼓勵我好好訓練、爭取Boston Marathon參賽資格時，她爸爸對著電話大喊了一聲“NO！你要你媽媽的老命呀！”：）））。
我現在與你和我的女兒在同一個州，在Anaheim參加為期3天的會議。不過，再過1小時左右，出租車就會來旅館接我去機場回家。到你們加州像出國一樣，與我居住城市有2小時時差，有點折騰人：）））。
謝謝你一直以來的鼓勵、幫助、和指導。祝你和家人感恩節快樂！
哈哈，主內小弟兄，你是不是想說大姐 “有誌不在年高！”：）））。謝謝鼓勵。
你還年輕，馬拉鬆跑得那麽好，怎麽起一個這樣難過的ID：）））。願主恩滿溢、感恩節快樂！
你先生通情達理，是一個模範丈夫。同為人夫/父，我希望他不至於為同意了自己妻子的決定而感到某種程度的遷就。一旦他認識到跑馬拉鬆的諸多好處，相信他會感到自豪的，既為他妻子，也為他自己。為他妻子自豪是因為馬拉鬆訓練使人健康（跑馬拉鬆的人沒有一個是胖子！沒有一個大腹便便！）另外，他為自己感到自豪是因為他對妻子的支持，實際上換來了包括他自己在內的全家人的和諧與幸福。每個女人每個男人都有自己的興趣和愛好，但這些興趣愛好卻是千差萬別，有的健康、經濟；有的庸俗、奢侈。你先生不會看不到這些的，因此，定會為支持他妻子從事健康、經濟的愛好而感到自豪的。