龍卷風健康快遞 183

1）夏至後，氣溫逐漸升高，人體出汗量也會隨之增加，因此人體需水量大。如喝些檸檬水、綠豆湯、淡鹽水、冬瓜湯、酸梅湯等。需注意的是，綠豆湯不要多喝，更不能當水喝。屬於寒涼體質和體質虛弱之人也不適宜飲用綠豆湯。含有咖啡因的飲品，也最好少喝，因為並不是人人都有分解咖啡因的基因。

 

 

2）肉桂對於肌肉關節疼痛與僵硬有紓解作用，生理期女性食用肉桂，可緩和不適感；肉桂還可以改善血液循環不良、手腳冰冷等症狀。 肉桂性熱，春、夏兩季或天氣炎熱時皆須慎服。 而體內燥熱、口乾舌燥、便祕者也不宜服用肉桂。 將肉桂精油加入葵花油中，用來按摩胃部，可緩解噁心、嘔吐和腹瀉。

 

 

3）糖友這樣吃。每天食用500克左右蔬菜，其中深色（深綠色、紅色、橘紅色和紫紅色等）蔬菜至少占一半。血糖平穩時，每天可攝入200克水果，選低升糖指數的水果，比如蘋果、梨、柚子、草莓等。提高胰島素敏感度，是首要的食療選項。請谘詢加拿大注冊健康管理師：博士龍。

 

 

4）各種疫苗副作用越來越顯現，包括心肌炎、心包炎、皮炎、大腦過敏、腸道過敏、失眠、失語、渾身無力、經常發燒等等症狀。中醫西醫是無法解決根本問題的，因為這是人體自身免疫力的問題。隻有通過立體排毒、免疫修複，才能逐漸解決問題。請谘詢加拿大注冊健康管理師：博士龍。