時空客

世事忙忙如水流,休將名利掛心頭。粗茶淡飯隨緣過,富貴榮華莫強求。
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夏季旅行的健康零食

(2019-08-14 04:08:50) 下一個

1,水;如果有開水,可以帶黑茶、綠茶、薑茶、苦蕎茶等;

2,切碎的新鮮蔬菜:西紅柿、胡蘿卜、西芹、黃瓜等,記得帶牙簽和餐巾紙;

3,切碎的新鮮水果(不建議帶任何果汁);香蕉或蘋果,容易氧化變色,可以在切碎之後,用淡淡的鹽水浸泡一下,即可防止氧化;

4,醋泡生薑,又名還魂湯,是一種養生的方法,具有養胃、減肥、防脫發,防止慢性病,治胃寒痛,提升人體陽氣的功效。因長時間浸泡在醋中,所以口味較酸;

5,新鮮生薑。當發生牙痛時,可取生薑一片,咬在牙痛處,即能緩解。口服適量生薑,或用生薑汁擦患處,均能使關節活動改善,疼痛明顯減輕,腫脹與僵硬症狀減少,且無任何副作用。將生薑燒焦研末,對傷口消毒以後,撒於患處,可迅速止血,並能減少疼痛。若發生燙傷,可將生薑搗爛取汁,用藥棉蘸上薑汁擦患處,起泡者消炎除泡,破損者能促進結痂。為避免乘車、乘船、乘飛機發生頭暈目眩、惡心嘔吐等症狀,可在出發前口嚼生薑服下,而後再口含一塊水果糖。

6,各種幹果、堅果,尤其是大棗、核桃、葡萄幹;

7,三文魚罐頭、金槍魚罐頭、海鮮罐頭(通常不含防腐劑,看清標簽的成分表);

8,黑巧克力;

9,羅漢果(新鮮、幹果,或者糖果):性涼味甘,功能清肺潤腸;主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症。對於治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的療效,用它的根搗碎,敷於患處,可以治頑癬、癰腫、瘡癤等。果毛可作刀傷藥;用羅漢果少許,衝入開水浸泡,是一種極好的清涼飲料,既可提神生津,又可預防呼吸道感染,常年服用,能延年益壽;

10,真空包裝的麻辣豆製品、花生、木耳、竹筍等;

11,kefir酸奶。


不推薦的零食:

1,各類餅幹、夾心餅、蛋糕;
2,各類膨化食品;
3,含糖飲料、酒心糖果、普通水果糖;
4,高糖食品、蜜餞;
5,高鹽、油炸食品;
6,海鮮幹、肉幹、肉粉、臘腸、臘魚等;
7,各類甜食糕點、奶油糕點、普通酸奶,推薦kefir酸奶。

 

 

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