與媽媽們談寶寶與寶媽的營養調理

 

與媽媽們談寶寶與寶媽的營養調理

 

 

寶媽：K哥，我兒子已經快3歲了，怎麽最近這幾年還是總生病？

K哥：這個是正常的。因為孩子出生時一直吃奶，母乳中含有較多的抗菌和提高免疫力的物質，孩子一般是相對很少生病的。但一歲之後，尤其是開始吃牛奶或普通嬰兒食物，由於嬰幼兒自身的免疫力不高，免疫係統發育還不夠完善，生病的情況就會經常發生。

 

寶媽：那要等到什麽時候才不會生病呀？這中藥西藥也吃了不少！

K哥：通常3到4歲之後，嬰幼兒自身的免疫係統發育逐漸趨於完善，生病的幾率就會大大減少了。這麽小，就吃很多的中藥西藥，雖然有效，對孩子自身的免疫係統發育和完善，也是沒有多大好處的。

 

寶媽：瞧你說的，不吃藥，那可怎麽辦？

K哥：藥物隻是控製病情的發展，最終可以抵抗病菌的，還是人體自身的免疫係統。也就是說，藥物是救急措施，不到萬不得已，盡量不要用藥，而是要用功效營養素來提高嬰幼兒的免疫力。有些家長擔心用了功效營養素，會影響嬰幼兒自身免疫力的提高，這是過分擔心的，因為功效營養素的目的是幫助嬰幼兒自身的細胞產生足夠的免疫物質，而不是抑製嬰幼兒自身的細胞產生免疫物質。

 

寶媽：什麽？你是說營養品？這些可都是老頭老太吃的東西！

K哥：功效營養素不是普通的營養品或保健品，而是當今最優化的人體所需的營養素，都是動植物的提取物，不含任何人工添加劑，也是醫生可以開的處方。服用功效營養素，與年齡沒有關係，隻與人體是否健康有關係。功效營養素就是幫助人體改善健康狀況的營養物質。

 

寶媽：有這麽高端嗎？你說說，3歲左右的孩子生病，應該如何服用營養品？

K哥：對於孩子生病，如果是急性病，是需要用藥的。如果是慢性病，常見病，屬於自身免疫力不足而引起的，就可以服用功效營養素來改善。通常，2歲之前的嬰幼兒，可以服用的功效營養素，隻是限製在益生菌、蘆薈、魚油、維生素等少數幾種。如果服用太多種類的功效營養素，會影響嬰幼兒自身免疫係統的發育與完善，除非是有比較嚴重的疾病，需要功效營養素輔助治療。而2歲以上的嬰幼兒，則可以增加一些礦物質和抗氧化劑，補充從食物中攝取與吸收的不足，幫助他們度過這個時期。

 

寶媽：為什麽過去的孩子不會出現這種情況呢？比如我們這一輩，我們的長輩們。

K哥：30-50年之前，我們的地球環境與作物生長環境要比現在好很多，食品衛生狀況更是強很多倍。這一點，大家都不可否認。這就是說，環境汙染與食品加工，以及農藥化肥等，導致了現在食品中營養素的缺乏，以及我們生病吃藥太多之後，使得肝功能和胃腸道受損，人體吸收利用食品中營養素的不足，最終導致越來越多的疾病。

 

寶媽：可現在也不是所有人的孩子都會頻繁生病呀？

K哥：這就是備孕懷孕不同造成的差別。備孕懷孕做得好，孩子出生後，身體自然就會強壯。當然，遺傳因素也很重要，因為遺傳性的家族健康因子是存在的，而且家族家庭的飲食結構、烹飪方式等，也會影響備孕懷孕，以及新生兒的健康狀況差異。

 

寶媽：你是說備孕懷孕期間，也是需要服用營養品嗎？

K哥：當然啦，這也是很多孩子天生體質就比較好的原因之一，所以說：生前保健，是孩子一生健康的前提。備孕，就是在懷孕之前，給未來的寶寶提供一個相對良好的生長環境。就好比搬新家一樣，打掃衛生，疏通各種管道，安裝通風與照明設備等等一係列工程。懷孕也是類似，胎兒在母體內生長，隨時都會有排泄物和毒素產生，也會有來自母體或外界的物質（包括磁場、輻射等汙染）的影響，這就更加需要功效營養素的幫助。

 

寶媽：你能否大致談談備孕懷孕期間需要哪些營養品呢？

K哥：因為有個體差異，不可能有一個統一的功效營養素配方。但通常，備孕的話，至少3個月，需要消化酶、魚油、輔酶Q10、OPC-3、各種維生素、鈣、葉酸等等。如果是懷孕了，那就需要分幾個不同階段：孕期3個月，孕期3-8個月，孕期8個月之後至產前等等，這些不同孕期的功效營養素配方是不同的，因為胎兒在發育過程中所需要的營養是不同的，孕媽媽對營養的需求也是有差別的。就說魚油吧，孕期3個月，不推薦魚油，因為擔心會對胎兒的大腦發育有影響（雖然對智力發育有幫助，那是3個月以後的事情）；孕期8個月之後至產前，也不推薦魚油，因為魚油具有抗凝血功效，擔心分娩時會有大出血。

 

寶媽：孕媽媽在懷孕期間，也會遇到生病的情況。是吃藥呢？還是吃營養品？

K哥：如果是急性病，是需要用藥的，而且有些疾病，醫生還要建議終止懷孕。如果是慢性病，常見病，尤其是懷孕早期，是不建議吃藥的，因為藥物的毒副作用，會影響胎兒大腦和神經發育，也會影響以後的智力發育，有些藥物還會對孩子造成終身殘疾。所以，我建議用功效營養素來改善健康狀況。

 

孕媽媽的常見病包括：感冒發燒、咳嗽、便秘、高血糖、高血壓、腰酸腿疼、心悸等等，這些都是可以用功效營養素來改善或控製的，不一定需要藥物。缺鈣是最常見的亞健康問題，因為寶媽自己身體的鈣，很多都給了寶寶。缺鈣會導致100多種疾病。當然，日常飲食和心情調節，也是一種輔助配合措施。

 

寶媽：寶寶在吃奶期間，寶媽是否可以服用營養品呢？

K哥：當然可以。不過，需要注意的是，寶媽服用的功效營養素，有些成分是可以通過母乳給孩子的。具體需要服用哪些功效營養素，是因人而異的，需要與營養師聯係，通過問診確定具體的配方。但通常來講，補鈣和維生素，是最基礎的。這個基礎量，既要考慮寶媽的需要，也要考慮嬰幼兒的可能吸收。有些功效營養素可能會對嬰幼兒有影響，那就最好不要服用了。比如有些功效營養素含有碘，或者鐵，過多的碘或鐵，對嬰幼兒不一定有好處。

 

寶媽：我鄰居家6歲孩子蛋白質過敏，吃了半年的營養品也不見好轉。怎麽辦？

K哥：兒童體質的改善，尤其是針對過敏體質，是一個較長時間的調理。過敏體質，與普通的感冒、發燒、拉肚子等疾病是完全不一樣的。因為過敏問題不是感染外來的病菌，通過提高自身免疫力就可以做到的，而是一個內源性的因素，是兒童自身免疫力發育不完善的問題。要改善過敏問題，需要一個循序漸進的營養健康方案，通常需要1-2年時間，逐漸幫助孩子完善自己的免疫係統。

 

寶媽：我隔壁家的孩子10歲了還尿床，怎麽辦？

K哥：兒童體質的改善，有很多方麵的因素，尤其是遺傳性和家族性的因素。後天的因素包括運動、心理、飲食、生活習慣、生活環境等等。如果孩子3歲之前就尿床，應該與神經係統發育不夠完善有關，當然，營養不良的因素不能排除。如果是3歲以後才開始尿床，應該與心理和環境因素關係更大一些。這兩種情況，營養調理方案是有些差別的。但總體來講，運動是一個關鍵因素，因為兒童處於生長發育期間，尿床問題與神經和肌肉的配合相當重要。在功效營養素的配合下，通過合適的運動，可以促進孩子的神經和肌肉的有效配合，逐漸消除尿床的習慣。

 

寶媽：現在的家長都擔心營養品含有激素，很少相信營養品。

K哥：的確如此。我原來也是有這個擔心。可你仔細想想，什麽是激素？通常說的激素，就是一類蛋白質。而蛋白質通過口腔和胃腸道，早就被我們消化係統裏麵的蛋白酶分解掉了，你還擔心什麽呢？現在應該擔心的是一類非蛋白質的激素，也就是所謂的甾體激素，這些激素通常存在與動物組織的內髒中，再有就是人工種植的蔬菜水果中含有的人工噴灑的催熟劑。所以，我們見到的兒童過早性成熟問題，都是這些食品導致的，而不是功效營養素導致的。

 

當然，早期的低劣保健品，因為國內一些不法廠家為了達到一定的功效，添加了一些人工激素。這是一個社會問題和營養品行業問題。我現在給大家推薦的功效營養素，是FDA質量監控的食品級產品，不含激素成分。我自己和家人已經服用3年以上。

 

寶媽：孩子最容易發生的就是感冒發燒和拉肚子，你有沒有招術？

K哥：感冒發燒，除了孩子免疫力問題之外，主要還是家長沒有注意孩子的穿衣和家裏的溫度。通常，39度以上，建議去看醫生，需要用藥；39度以下，建議物理降溫，用降溫的非藥物處理措施，再就是用功效營養素，尤其是咳嗽，需要用上蘆薈、維生素C等，補水也是必須的。而對於飲食導致的拉肚子，如果不是很嚴重，就不要吃藥，通常就是空腹幾頓，會自然好轉，當然，也是需要補水的。如果要適當控製病情，采用消化酶、益生菌、維生素C等，也會有不錯的效果。

 

寶媽：孩子濕疹也很常見，應該如何處理呢？

K哥：外用純天然的濕疹膏，內服益生菌和消化酶，OPC-3也可以用一點。我推薦的這些功效營養素，都是兒童專用的，不可以用成人產品，因為兒童處於生長發育期，各方麵發育不完善，如果用了成人的功效營養素，可能會對兒童的生長發育有影響。兒童專用的功效營養素，裏麵也含有一些特殊成分，對兒童的生長發育是有好的幫助的。

 

寶媽：現在市麵上很多種益生菌，寶媽們應該如何選擇呢？

K哥：首先要盡可能選擇粉劑或丸劑的產品，因為液體的益生菌肯定含有防腐劑，沒有防腐劑，任何液體食品都不可能保存一個月以上而不長菌。嬰幼兒本身就營養不良，身體處於生長發育期，如果服用過多的防腐劑，身體是很難分解或排出的。其次，要看益生菌的種類和輔料（即益生元，益生菌的生存物質）。有些益生菌產品隻含有一種益生菌，有的含有4-8種，你說哪一種更好？

 

寶媽：孩子如果服用了功效營養素，那就要一直吃下去嗎？

K哥：不會的。功效營養素的目的，是排毒、改善營養不平衡。一旦解決了這兩個問題，孩子的身體逐漸趨於健康狀態，就不需要服用了，而是應該從普通飲食中獲取足夠的營養。當然，家長在給孩子的飲食結構調整中，一定要根據孩子的年齡和體質，在不同時期給予不同的配置，要盡可能多樣化，營養豐富。同時，也要避免營養過剩。

 

另一方麵，我們也要注意，這就是現在食品中營養的不足，尤其是維生素和鈣，這在兒童生長發育期間是非常重要的。維生素和鈣，是可以長期堅持補充的，隻是家長需要注意補充劑量的問題，可以谘詢你的營養師。

 

寶媽：太感謝！以後多多請教。

寶媽：多謝信任！