脫發的類型與改善

毛發與荷爾蒙（激素）有非常密切的關係，男性荷爾蒙會抑製頭發的生長，女性的荷爾蒙反而會促進頭發的成長。尤其男性荷爾蒙在身體各部分，或者是頭中的枕部及額頭的荷爾蒙作用方式是完全不同的。一個人的頭中，與毛發有關的男性荷爾蒙的感受性，因部位的不同而有不同。而引起這些現象的關鍵，就在於荷爾蒙的接收盤，也就是接收體。脫發的毛乳頭細胞掌管育毛，進行接收體的研究得知，男性的頭頂部毛發細胞比起女性頭頂部的毛發而言，成為男性荷爾蒙接收盤的結合蛋白較多。

 

 

實際上，脫發的原因有很多：精神或身體的因素；激素分泌失衡及遺傳因素；病及藥物治療的因素；食物及營養代謝的因素；先天性的因素，等等。下麵一起來複習一下。

 

 

 1，脫發的類型

 

 

    （1）雄激素性脫發（AGA；Androgenetic Alopecia）。雄激素性脫發或禿頂（baldness），是一種遺傳類型的脫發，約有60%的男性會受到影響。雄激素源性脫發，也稱男性型脫發、脂溢性脫發、早禿，臨床常見。男性脫發多半是遺傳性，因此專家也將此症狀稱為雄性遺傳性脫發，女性也可以患脂溢性脫發。由雄激素引起，為進行性的頭發密度減少，與男女兩性到70歲--80歲發生的老年性脫發不同。該情況是由於在體內KHI轉換酶激素睾酮轉化為雙氫睾酮（DHT）。這個轉換過程荷爾蒙產生過敏反應，會導致毛囊萎縮，頭發會變得越來越細且稀疏，或者說，讓頭發脫落。本病包括男性型脫發及女性型彌漫性脫發。過去曾強調此種脫發伴有皮脂溢出而稱為脂溢性脫發（Alopecia Seborrheica）。根據脫發的程度，男性分為Ⅰ-- Ⅶ級（Hamilton分級法），女性分為Ⅰ-- Ⅲ級（Ludwig分級法）。

 

 

男性的明顯脫發症狀通常始於額頭兩側的發際線向後倒退，並露出“美人尖”。接下來，頭部後方的頭發也會變得稀疏，隻剩後頸部仍有一圈頭發。男性遺傳性脫發同樣是使用特定的藥物進行治療，而這些藥物的運作機製仍有待厘清。許多醫生均建議以Pantogar®倍發加®作為男性遺傳性脫發的合並治療用藥之一，以恢複發根與生俱來的功能。高濃度的活性成分複合物能促進發細胞的新陳代謝，並刺激新細胞生成，讓脫發量明顯減少。

 

 

    （2）斑禿（alopecia areata；pelade）。斑禿是圓形斑塊在頭皮上（任何一側）或完全禿頂的症狀。許多醫療專業人士傾向於認為這是關係到自身免疫係統疾病蔡氏健康的毛囊被身體攻擊。

 

 

    一個自然的補救斑禿方法是某種天然油脂，可以直接擦到頭皮，刺激新的毛發生長。然後，將混合液輕輕揉入你的頭皮，並做圓周運動，混合三到四滴，比如迷迭香油、鼠尾草油、熏衣草油或薄荷精油、杏仁油或橄欖油一湯匙。這些油可以在大多數當地的健康食品商店找到。

 

 

    （3）全禿（alopecia totalis）和普禿（alopecia universalis）。在某些情況下，脫發可進展到整個頭皮，被稱為全禿。在其最極端的水平，脫發可以稱為普禿的情況發生在整個身體。潛在的解決方案是，這些類型的脫發包括局部服用可的鬆藥片，或應用化學方酸二丁酯新和成（SADBE），二苯環丙烯酮（DPCP），或二硝基氯苯（DNCB）在頭皮上大約六個月。局部免疫治療產生過敏劑類似於毒藤皮疹反應家具刺激毛發的生長。 

 

 

    （4）瘢痕性禿發（cicatricial alopecia）。原發性和繼發瘢痕性禿發的類型的脫發，是因為毛囊被破壞。如果由於萎縮或瘢痕引起毛發脫落則很少再生毛發。瘢痕性禿發是因炎症和組織破壞所致，具體理論是：瘢痕由一個自身免疫性脫發係統的攻擊，直接導致炎症和破壞毛囊的頂層。另一個原因是：由瘢痕性禿發瘢痕所致的嚴重感染或溫度以及化學灼傷引起的。 

 

 

    （5）女性脫發（woman alopecia）。女性的雌激素低，導致閉經，容易有脫發、疲勞的症狀。黃豆及豆製品，具有平衡體內雌激素的作用，因為黃豆的植物雌激素（estrogen）有雌激素功效，但是，也會導致一些女性脫發。長期口服避孕藥，也會導致脫發，因為雌激素不平衡。女性月經來潮前和來潮時，皮膚黯淡、幹燥瘙癢、色斑增多、皺紋明顯增多、鬆弛、白皙肌膚日漸粗糙、毛孔膨脹粗大、脫發、白發，呈現 “黃臉婆”，發生的原因，也是雌激素部分缺乏，導致皮膚代謝障礙。成年後已開始無其它病因的脫發、白發，初步判定：雌激素已開始下降，影響毛囊素的分泌。

 

 

婦女多囊卵巢綜合征是由於雄性激素過高導致的，患者前額及頭頂會發生頭發稀少症狀。這一情況大多發生於有脫發家族病史的患者中。專家表示，患者頭上掉發，但是臉上和身上毛發卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩，都有助於患者的頭發重新生長。

 

 

女性脫發等級分類。等級一：女性禿頭最輕的一類，頭皮頂部頭發變稀。等級二：女性脫發較為嚴重的一類，頭皮頂部頭發明顯變薄導致出現裸露頭皮。等級三：患者頭皮頂部的頭發全部脫落。

 

 

    女性脫發常與內分泌有關，建議查一下婦科激素六項，婦科六項包括：卵泡生成激素（FSH）、黃體生成激素（LH）、雌二醇 （E2）、孕酮（P）、睾酮（T）、催乳激素（PRL）。檢查時間必須停藥3天、在月經的第3天、空腹3個小時、抽血前休息30分鍾，這樣的結果才能比較準確。

 

 

   女性患者如出現皮脂溢出、嚴重痤瘡、婦女多毛症、男性型脫發的表現、月經不規律、發胖等症狀時，需排除高雄激素血症或胰島素抵抗的相關疾病，應進行血清性激素水平和血糖的檢測，及腹部和盆腔的B型超聲波檢查。必要時進行甲狀腺激素、血紅蛋白、抗核抗體等檢測，排除甲狀腺功能異常、貧血或自身免疫病等導致的休止期脫發。

 

 

    （6）甲亢脫發（hyperthyroidism alopecia）。臨床上，甲亢患者伴有脫發的情況屢見不鮮。生活裏有五個方麵是甲亢脫發的原因：過度勞累、脫脂性強洗發劑、營養不均衡、維生素缺乏、頻繁使用電腦。

 

 

    （7）精神壓力脫發（stress alopecia）。

 

 

 2，脫發的預防與改善

 

 

    脫發的預防，通常與精神因素、生活與工作壓力、睡眠等等有關，但最重要的，還是飲食結構。脫發的改善，重點就在於飲食結構，營養平衡。下麵一起來分析和探討。

 

 

    （1）營養療法：營養療法也有獨到之處。功效營養素從改變體質開始，通過排毒與營養補充，促進毛發生長，尤其是薑黃素、白藜蘆醇、葉酸、青春素（HGH）等的使用，對很多男性患者有一定效果。此外，多維可以消除疲勞，減少脫發，幫助睡眠。

 

 

    蘆薈、消化酶、葡萄籽粉（OPC-3）、鈣、常青素、蝦青素，都是常用的補充劑。人體缺硒的表現主要是脫發、脫甲，部分患者出現皮膚症狀，少數患者可出現神經症狀及牙齒損害。

 

 

    維生素E，增加頭皮血液循環，可抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長。維生素A，通常都有著抑製頭皮皮脂產生的功能，因此，可以用來防止頭皮油膩，很多食物中含有豐富的維生素A，如蛋類，杏類，肉類，奶類，胡蘿卜，菠菜，桃類，甘油等。維生素C，主要來自新鮮蔬菜水果，對於人體有多種綜合功效，被認為是人體最重要的維生素之一，同樣也有益於頭發的生長。

 

 

    （2）維生素B的重要功效。頭發的生成與生長需要很多的必須元素，其中維生素就是其中之一，同時也是最重要的。

 

 

維生素B6是影響人的頭發生長一個最重要的維生素，維生素B6可以使脫落的頭發重新長出，而這種維生素的主要來源是穀類，蛋類以及瘦肉類等，但是大家也不要過量補充，否則會出現一些副作用；維生素B5也稱為泛酸脂，對於預防脫發也起著重要的作用，對於頭皮的健康非常有必要，主要來源於蛋黃，牛奶，肝髒，腎髒和土豆等；維生素對於頭發的生長有重要作用，長期缺乏維生素A，可致頭發稀少；缺乏維生素B2，可出現皮脂溢出增多，頭發容易脫落。

 

 

維生素B6缺乏可引起皮脂分泌異常。維生素B6可以影響色素代謝過程，缺乏時毛發可變灰、生長不良；維生素B3缺乏時可使頭發變白，生長不良；肌醇屬於維生素B族，它能阻止頭發脫落；生物素（又稱維生素H3）缺乏時可使毛發脫落；對氨基苯甲酸亦屬於B族維生素，它能保護頭發色澤，維持頭發得的正常生長。

 

 

    （3）女性脫發的食療治療方法有哪些？

 

 

a、補充碘質。婦女頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補磺能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

b、補充鐵質。根據科學家研究，禿發婦女中，缺鐵禿發者占領30%，這是中年女性一種常見的禿發症。應補充鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡羅卜、馬鈴薯等。

c、補充維生素E。因為維生素E可抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

d、補充植物蛋白。有的女性，頭發末梢裂開，形成一束細絲羽毛狀，易斷易脫，醫學上稱"頭發縱裂症"。原因是由於頭發中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少，而磺丙氨酸明顯上升，使頭發質地變脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

e、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。中老年婦女容易禿發、頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留，產生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多。

 

 

    （4）其它營養素的補充。

 

 

        A，補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。缺鐵性禿發約占禿發病人的30%。補鐵有助改善貧血症狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭發恢複生長。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。維生素C可促進鐵質的吸收，因此應多吃富含有鐵的食物和含維生素C的食物，蛋類、木耳、豆類、油菜、芹菜、萵苣、海帶、芝麻、動物肝髒等含鐵豐富，西紅柿、棗、桔等均含 有大量的維生素。 

 

　　B，補充植物蛋白。頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質。頭發幹枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 

 

　　C，多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。 

 

　　D，減少吃油膩，辛辣，刺激性的食物，少食酸性食物。這個酸性並不是酸味道的食物而是酸性的食物，例如醋，其實是堿性的。 

 

　　E，飲食紊亂症。減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭發正常生長，嚴重時會導致頭發失去光澤甚至脫落。專家表示，脫發很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫發非常關鍵。頭發是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處於最低值的時候，多攝入蛋白質（特別是早餐）就顯得格外重要。另外，飲食應富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。

 

      F，防止頭發早白的飲食：毛發的黑白與毛發中黑色素的含量有關，黑色素由毛母色素細胞分泌，而毛母細胞活力的高低除與年齡有關外，還和營養有關。故應多吃含維生素B族的食物如粗糧、豆類、蔬菜和水果，還要多吃富含鐵、銅等 微量元素和高蛋白的食物，如動物肝髒、腎、蛋黃、豆類、瘦肉等。

 

     G，戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長，這對脫發的預防是很重要的。節製飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝髒“休息”兩日，即停止飲酒。

 

 

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