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12種食物真的會讓你變醜

(2014-08-02 21:18:11) 下一個
 
 
      除了護膚品之外,食療是護膚的最佳方法。吃對食物可養顏,如果吃錯也同樣影響容顏。美國“壽命”生活網最新載文,刊出“讓你變醜的食物”。
 
  1.餅幹等精製穀物。曲奇餅幹等食品大都由化學強化麵粉、過多的糖、人工色素和香料製成。過量食用這類食物會導致腹脹,甚至導致肥胖。
 
  2.咖啡。適量飲用咖啡有益健康。但是過量喝咖啡則會導致口臭、牙齒汙漬。
 
  3.酒精。過量飲酒不但會損害肝髒等重要人體器官,而且會降低睡眠質量,導致眼袋、眼睛充血、皮膚粗糙及皺紋早生。
 
  4.食鹽。吃鹽過量容易導致身體組織膨脹,皮膚彈性減弱,腹脹、眼袋和眼瞼浮腫接踵而至。
 
  5.糖。血液中有過多糖會導致皮膚炎症和過多的自由基,導致膠原蛋白減少和細胞損傷,更容易出現皺紋和其他皮膚瑕疵。
 
       6.油炸食品。高脂油炸食品影響膽囊和肝髒的正常過濾和消化功能,會導致體內毒素積聚,更容易出現痤瘡和皺紋。
 
  7.醬料。燒烤醬、沙拉醬等醬料中含有味精等多種調味品,經常食用容易導致麵部緊張、出汗和燒灼感。
 
  8.醬油。1湯匙醬油含鈉量超過每日鈉需求量的45%。吃醬油也需要注意別過量,否則容易導致麵部浮腫、皮膚粗糙。
 
  9.白麵包。白麵包容易增加炎症,不利皮膚健康。最好選擇全麥麵包。
 
    10.熟食。熏肉和香腸等加工肉類通常含有大量的鈉、飽和脂肪酸和糖,易增加體重、加速皮膚衰老。
 
  11.軟飲料。軟飲料喝多了容易發生蛀牙、肥胖、失眠等,而且會導致脫水,加速皮膚老化。
 
  12.薯條。薯條含有大量的鹽、氫化植物油和飽和脂肪酸,容易使皮膚毛孔變大。
 
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