“敏感型人士”的心理剖析

所謂“敏感（sensitivity）”，即感覺敏銳，生理學上是指主體對客體（比如外界事物）及其變化的反應（比如溫度、速度、氣壓等）很快，尤其是皮膚或神經上比較敏感的部分；心理學上是指人們對外界與自己切身利益相關或自己非常關注的事物反應積極主動，感受警覺，情緒波動。

 

所謂“敏感型人士（sensitive people）”，就是心理上的神經特別敏感的人，隻要有點風吹草動都能影響到TA的情緒，經常處於緊張和戒備狀態中，很容易讓當事人神經衰弱，感覺十分疲憊。這個“風吹草動”，指的是與自己切身利益相關或自己非常關注的事物。

 

先來看幾個例子：

 

聽說物價即將上漲，趕緊去銀行取錢，然後去超市買貨，存貨，不是一般的多，最後還要告訴所有人；

聽說某某名人定居海外，心裏就難受，或者是“羨慕嫉妒恨” ，四處傳播：這人肯定是貪汙了，卷款外逃；

看見身邊有人在服用或買保健品或營養品，就拒絕與他來往，逢人便說：這人是搞傳銷的；

看見有人在大街上或網絡中做生意廣告，無論什麽形式，就開始大叫：奸商！騙子！無商不奸！

每年到了某個特定日子，有人就會心血來潮，周期性十分明顯，要麽是罵人，要麽是罵街，不罵就心裏不痛快；

每每談論某件事物，總是覺得自己是受害者，抱怨他人，容不下意見或異見……  

 

    從上述這些例子，我們不難得出“敏感型人士”的心理問題大致有這樣一些：

 

    1，過於自戀、性格脆弱；因為在自身形象塑造上有缺陷，對於外界的反應具有傷害性；越是在無意之間觸到痛處，越會招致強烈的反應；

    2，膽怯害怕，對自己缺乏足夠認識；它會使人對周圍環境，特別對那些不利自己獲得認同，或容易令別人對自己產生懷疑的因素過分注意；

    3，覺得自己比別人優越，應該受到更好的對待；它會使人難以對環境做出適當的反應，容易生悶氣或者攻擊別人；

    4，偏執，總覺得自己在受虐待，不公平；它會使人對即使是中性的信息做出不利自己的判斷。

 

    不過，心理學家對於“敏感型人士”歸納出五大優勢：

 

1、感官細節。對生活細節方麵能感受到更豐富的信息，是“敏感型人士”的一個突出的特點。衣物細微的紋理結構、烹煮的食物，甚至是交通或者人們說話的聲音、香水以及自然的顏色，這些對於“敏感型人士”來說都更加強烈。當然，人們並不隻是簡單的敏感或不敏感——就像其它的能力、特質一樣，這是個程度的問題。

 

2、含義的細微差別。“敏感型人士”的特性還包括了對含義間細微差別的強烈敏感，對行為舉止的謹慎，在考慮選項和可能結果時候的小心翼翼，關切更加細微而周到。

 

3、情感意識。“敏感型人士”總是對他們內心裏能讓那些作家、音樂家、演員或者其他藝術家的創作更豐富深刻的情感狀態更關心；對痛苦、不適、切身經驗的強烈反應意味著高敏感人群至少有這個潛意識去更關心他們的健康。

 

4、創造力。《高度敏感的人》的作者，心理學家伊萊恩·阿倫估計，約有20%的人屬於“敏感型人士”，他們當中的70%都很內向，這同時也是適合創新的一項特質。

 

5、強烈的同情心。對他人情感的高度敏感可以成為教師、主管人員、治療師以及其它適合此優勢的職業。

 

另一方麵，“敏感型人士”也有五大劣勢：

 

1、很容易崩潰，過度受刺激。“敏感型人士”最大的挑戰在於很容易被感覺和情感所擊垮。從內部和外部世界吸收和處理太多的信息，對這些人來說實在是太辛苦了，這會導致更多的痛苦、疲勞、壓力、焦慮和其它負麵反應。

 

2、被他人情感所影響。敏感的另一方麵在於很自然地對他人的情感或者想法產生反應。就比如說，經常呆在容易生氣的人的附近，就很容易變得消極。

 

3、需要許多的私人空間和時間。當事情的發展對他們的目的或個人成長並不是最好的時候，他們就需要回過頭來，在情感上放鬆自己。

 

4、不健康的完美主義。“敏感型人士”思考或分析問題的某些特質也可能導致不健康的完美主義，或是對其它事物，對他人或一些對我們的敏感性太過或不好的情況的充滿壓力的回應。

 

5、生活不能與我們的文化同步。生活在一個與美國一樣貶低敏感和內向的文化氛圍裏，意味著努力讓高敏感的自己成為一個外向、善於社交、開朗的正常人會遇到很大的壓力。

 

    然而，有些人回應這樣的分析，說是：你們太麻木！你們對這樣的事情都沒有反應，是生活在真空裏嗎？在大是大非麵前，一定要有自己的觀點和行動！自己的利益是一定要爭取的！絲毫不容侵犯！

 

記得有一位敏感心靈的生活教練，他鼓勵“敏感型人士”去接受，甚至去追求不要與主流社會人群保持同步，並且認為社會對於“敏感型人士”的評價都太過於尖銳，情緒化，又或者說是太誇張了。並且，如果我們真的很敏感，那麽我們大可以用這些評價與自己抗衡：也許，我們對於這個世界來說實在是太過於敏感了。當然，也存在著被人們認為是心理障礙的極端情緒，以此為例，我們可以當作是一項健康挑戰來應對處理。但“過於情緒化”或“過於敏感”，通常是以大多數的行為和標準為基礎的批評。

 

總的說來，“高度敏感”是一種我們可以接受並且將其變得更有創造性和更明智的特質。但它要求我們有策略地去生活，建立理性的個人價值觀，即使是外部世界的主流價值觀。隻有避免被這些事物或思潮所擊垮，我們才能夠更好地培養我們的生存能力和創新能力。

 

（收集整理）

 

 

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