娛樂中的養心術

 

 

 

莊子說：“水之性，不雜則清，莫動則平；鬱閉而不流，亦不能清；天德之象也。故曰：純粹而不雜，靜一而不變，淡而無為，動而以天行，此養神之道也。”可見，中國古人是很講求養心術的，這一風俗在亞洲也是廣為流傳。

 

所謂養心術的“四大要素”就是：一曰善良（營養素），二曰寬容（調節閥），三曰樂觀（不老丹），四曰淡泊（免疫劑）。

 

在古代，中國人發明了很多樂在其中的養心術：

 

1，圍棋養心堂。圍棋與麻將、象棋、橋牌等娛樂一樣，屬於心術，但圍棋也有其獨特的一麵，那就是養心。圍棋是黑白世界，二人對奕；取勝技巧，不在棋子多少，而在於善用取舍；不是斤斤計較，而是著眼大局。

 

2，書法養心堂。書法是中國漢字特有的一種傳統藝術，被譽為：無言的詩，無行的舞；無圖的畫，無聲的樂。提起毛筆，“凝神靜慮，端己正容，秉筆思生，臨池誌逸”。因此，書法是一個安心靜誌的養心之術。

 

3，國畫養心堂。國畫，是中國國粹之一。我們欣賞一位國畫畫家的作品，需要從其個人修養入手。對於藝術家而言，能否創作出有價值的藝術作品，取決於心態。因此，國畫具有調理一個人的內心世界與藝術境界的雙重作用。

 

4，詩詞養心堂。俗話說，“閉門養性，村居養靜，閉目養神，讀書養心”。而書中又以詩詞為極品，寥寥數語，精華集聚。若有幸廣讀深思，則令人於賞心悅目之外，自可養成一腔靈秀之氣、浩然之氣。

 

5，雕刻養心堂。雕刻，雖然是刀功，但此刀非彼刀，而是專心致誌，力度獨到，方可成就作品。無論是冰雕、磚雕、石雕、玉雕、木雕、金雕等等，或簡潔、或華麗、或通俗、或高雅，無一不是藝術家“巧心功底”的展示。

 

6，攝影養心堂。攝影，本身就是一件陶冶情操、賞心悅目的樂事。它通過鏡頭來聚焦人間萬物的精華，反映出作者的對於這個世界的感知與感慨。撇開政治、戰爭、暴力、色情不談，攝影之美可養心，攝影之術也可養心。

 

7，釣魚養心堂。有人說，釣魚可以鍵肺，是魚塘邊的有氧運動。其實，釣魚突出一個“靜”字，更重要的是心境平和，精神內守，心神專注，氣結神凝。釣魚可得靜，靜中可養心；釣魚可得樂，樂中可怡心。

 

8，太極養心堂。練太極拳，順應四季的陰陽消長，潤養五髒：春季養肝，夏季養心，秋季養肺，冬季養腎；四髒陰陽調和，滋潤脾胃，促進六腑代謝。其中，最重要一點，就是“動作不停，意念不換；全神貫注，排除雜念”的境界。

 

9，氣功養心堂。氣功是一門古老的養心術，氣功不僅治病養心，也能陶冶人的性情、美化人的氣質。任何氣功，其養心之要，不外乎兩點：平心靜性和呼吸吐納。呼吸吐納是修煉氣功的基本功，平心靜性，能減緩髒腑衰竭速度。

 

縱觀古今中外的養心堂、養心殿、養心齋、養心軒、養心閣等等，最最核心的養心秘訣，不外乎一個“靜”字。孟子曰：“養心莫善於寡欲。其為人也寡欲，雖有不存焉者，寡矣；其為人也多欲，雖有存焉者，寡矣。”

 

所以，養心術也即養性術。要做一個身體健康者和心理健康者，萬萬不可忽視養心與養性。修好此門人生課程，多懂一點生命哲學，方能談得上健康與幸福。自知者聰明，自足者美滿。如何養心養性，關鍵在自己，別人是很難代替的。

 

生活，本來就應是樂在其中、福在其中！