2012年3月菜譜及飲食

（多倫多）

 

 

澱粉類：泰國香米（幹飯）、日本蓬萊米（米粥）、美國糯米、米粉、糯米、小米、粉絲、揚州炒飯、湖北炒粉、上海炒麵、意大利炒麵、荊州炒年糕、韓國年糕、湯圓、匹薩、糍粑、日本烏冬麵、漢堡、三明治、熱狗

 

早點類：米粥、饅頭、肉包、水餃、餛飩、燒賣、肉粽、意大利麵、台灣拉麵、康師傅牛肉麵、武漢熱幹麵、印度煎餅、麵包、豆漿、牛奶、油條、燉雞蛋、米酒湯圓、歡喜坨、糯米糍、水煎餃、牛肉角、蛋糕、雞湯粉絲

 

蔬菜類：大白菜、小白菜、苦瓜、茄子、蓮藕、西芹、西紅柿、土豆、蒜薹、菠菜、蘿卜、青椒、豆腐、海帶絲、洋蔥、胡蘿卜、豆角、西洋菜、黃瓜、韭菜、豆芽菜

 

肉魚類：楓糖香煎三文魚、油炸九肚魚、紅燒雞翅、紅燒牛肉、紅燒牛筋、紅燒羊排、紅燒鴨翅膀、雞湯、豬骨湯、香煎生蠔、香脆土豆卷、爆炒土豆絲、爆炒鳳凰鴨、西紅柿炒蛋、甜酸排骨、青椒肉絲、青椒鱔絲、青椒豬腸、軟殼蟹炒蛋、千張絲炒肉末、香幹子回鍋肉、大蒜回鍋肉、蒸臘腸、清蒸黑[魚立]、香嫩紅油竹筍、鮮筍炒肉片、肉皮燜竹筍、竹筍燒排骨、金鯧魚幹、粉蒸肉、香脆天鵝肉、蟶子湯、西紅柿肉丸湯、烤雞腿、炸雞腿、糖醋帶魚、清蒸扇貝、爆炒田螺

 

其它：黑木耳、香菇、鴨蛋、雞蛋、皮蛋、鹽蛋、黑豆、杏仁、三七、川貝、薏米、高粱

 

飲料類：橙汁、紅酒、綠豆湯、白雲邊、茅台、酸奶、蜂蜜、孝感米酒

 

醬菜類：老幹媽香辣脆油辣椒、老幹媽風味雞油辣椒、榨菜、雪菜、蒜蓉小魚幹

 

零食類：腰果、核桃、枸杞、紅棗、薯片、米果、餅幹、花生、葵瓜子、紫菜、巧克力

 

水果類：蘋果、香蕉、西瓜、葡萄（提子）、橙子、桔子、梨子、李子、獼猴桃、櫻桃、哈密瓜、菠蘿、柚子、黑莓、草莓、白桃、水果黃瓜