【準備】開始3天的斷食

上次3天的斷食還是疫情前，這樣算來起碼有4年了。那時候就是覺得好玩兒吧，啥都不懂，也沒準備，就是找了個月滿的日子開始斷，據說這時候最能提高靈性。

這次斷食有幾個原因，一是我平時一天基本一頓飯，做168斷食好像沒啥挑戰性，這次想再提升一步；二是據說3天斷食可以開啟身體自愈功能，我想試試；還有就是我有個事情想知道方向，據說3天斷食冥想非常靈。

這次斷食還是做了些準備的。據說斷食的前一天不能吃太多，因為這樣胃被撐開，更容易覺得餓。反而是要一步步少吃，讓胃一步步適應這個狀態。

今天因為早晨出了點事情，所以我是大約12點才吃的第一頓飯。其實也不餓，但為了明天開始的斷食，我還是決定盡量吃三頓，每頓遞減。第一頓吃了昨天兒子剩的一碗蛋炒飯，此外還有一碟蔬菜。下午四點左右吃了一個自己包的粽子，然後又打掃了兒子剩下的兩個紅豆包。晚上七點半吃了大約十粒開心果。中間有喝冰咖啡和一杯百香果茶。

然後就算正式進入斷食了。祝自己一切順利。