健康長壽的關鍵

大家都想健康長壽，尤其想健康。如果隻是長壽，但病病歪歪的也不好。那如何健康？

我們可能會說：

飲食健康，少吃垃圾食品，吃白肉，吃蔬菜，吃有機食品。

鍛煉身體，提高免疫力，不得病。

培養健康的生活習慣，不抽煙不喝酒，作息規律。

這些都對，但我覺得沒說到本質上。

人能夠健康長壽的本質是氣要順。舉個顯而易見的例子：林黛玉和薛寶釵，哪個會長壽？不出意外是薛寶釵。區別在哪裏？不是吃的有啥差別，也不是生活習慣的差別，差別在性格。林黛玉多愁善感，有話不直說，要人猜。情緒鬱結，最終病死。薛寶釵的性格倒不是說有多活潑開朗，但相比林黛玉還是樂觀很多。

人的很多疾病多是跟情緒有關。我看到很多女性得乳腺癌的都是在經曆了一段情緒壓力後。愛緊張焦慮的人多容易得胃病，等等。很多看似跟情緒無關的病其實後麵的原因也多跟情緒有關。所以古話常說：人活一口氣，氣順百病消。

那如何能讓自己的氣順呢？實話說我也不太懂，知道的一點點跟大家分享。

有情緒發出來，不要悶在心裏。比如悲傷了想哭，那就哭出來；心裏有事情不舒服，那就說出來；憤怒也要發泄出來，但不要打人，可以打枕頭，或者去拳擊館鍛煉一下。

多唱歌。唱歌的多長壽，因為氣順。唱歌要練習呼吸，而且唱歌本身也可以把壓抑在內心的情緒釋放出去，也是一個解壓的辦法。

Reiki。我之前寫過有一次Reiki healing後我明顯感覺氣順了，能一吸到底。

總之，就是要保持心情舒暢。要學會消解負麵情緒。

 

[fitgirl]

回複 'portfolio' 的評論 : 因為紅肉的生產成本高。一頭牛的飼養成本比一隻雞的飼養成本高很多。

[portfolio]

被洗腦“吃白肉”。那麽，為什麽雞肉類白肉價格僅牛肉類紅肉的幾分之一？