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甜菜根鮮豌豆芝麻沙拉

(2012-09-09 01:27:02) 下一個
從地裏現拔出來的鮮貨沙拉
從地裏現拔出來的鮮貨沙拉


從地裏現拔出來的鮮貨沙拉從地裏現拔出來的鮮貨沙拉

夏日最潮沙拉之一,甜菜根鮮豌豆芝麻沙拉。

今天親自下農場去買了一框子菜,看看這些照片現在還覺得餘味猶存.確實很鮮,確實好吃.鮮菜的最好烹飪方法及時盡可能保持原味,於是便有些如下沙拉.

用材:黃,綠四季豆共半斤,半個長的甜菜根,一片甜菜葉,鮮豌豆兩湯勺,炒芝麻半小勺,香菜數根。

準備:甜菜根洗淨放水裏煮,熟後衝冷水備用,鮮豌豆用開水抄一下(一開鍋即可),四季豆用水煮熟後衝冷水備用。所有的東西可以用一鍋熱水煮,甜菜根最後煮較佳。

做法:將煮好的甜菜根去皮切成小片,墊在一片大的甜菜葉上,碼上黃綠二色四季豆,一塊煎豆腐,數根香菜,以及撒上炒芝麻。澆汁兒即可上桌。

這道簡單的菜最主要的吃點時它的汁兒。

汁兒的做法:日式的Ponzu sauce,用樹上摘的杏子,加蜜糖鮮燒出來的果醬, 意式幹香料mixing,以及橄欖油和現磨得黑胡椒


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