生 活 小 妙 方，讓 你 更 年 輕

愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，隻要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難,但是也要持之以恒哦！　　

1.一個西紅柿或是蘋果一個　　

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C。

2.一杯醋　　

每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。　　

3.每天一杯酸奶　　

酸奶麵膜就是利用乳酸，發揮剝離性麵膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。　　

酸奶的其他美容功效：　　

護發用洗發精洗頭發，衝淨之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水衝幹淨。　　

補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。

4.一杯豆漿　　

女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充5.早晚兩杯白開水　　

早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。　　

嚐試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五髒廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。　

6.一杯茶　　

如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。　　

怎樣做個茶美人：　　

喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡製，比如：薏仁、荷葉、檸檬……　7.每日泡一次腳　　

可以在早上(隻需20分鍾)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。