Jason 傑森
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正文
吸煙對人體的危害盡人皆知，但許多人就是無法戒除，下麵的幾條秘方非常靈驗，可供挑選使用。
一、砂糖八兩，薑汁一茶杯，食鹽二錢，煙絲一錢（後下）。先將糖薑鹽汁，微火煮溶，後落煙絲，再滾數下，即成糖醬，若食煙一錢癮，即食糖醬一錢，餘照類推，食至不思吸煙為止。
二、用大椰子一個將頂上軟凹開一孔，燒煙泡三錢洋花幹十八朵，同放入椰子水內，用沙紙糊密約封浸三十天，即可飲矣，每日食煙幾次，即用茶杯飲椰子水幾次，飲至斷癮為止，飲完再製，每飲屢效。
三、第一星期白礬五分，煙灰五分，冷開水一斤混合攪勻每日分三次，早晚飯後各服一次，臨睡再服一次，每次服大半茶杯，服完再製，第二星期白礬五分，煙灰四分，冷開水一斤，以後各星期將煙灰減一分，服至不思吸煙為止。以上三方任選一方服用之。
四、地龍20克，魚腥草20克，遠誌15克，加水1斤，煎至剩水一半時，早晨空腹一次服下，然後停止吸煙3到6天，煙癮自除。
五、取新鮮檳榔一枚，用鋼針在果上紮無數個小孔，然後浸泡在淡鹽水中，三日後可用。用時取出（想吸煙時）含在口中吸幾口果中的鹽水汁，連用七日，即可戒煙。其效果是：再吸煙時就有惡心的感覺為止。
六、有頗具煙齡的老煙民曾以持誦《金剛經》而戒煙。佛力不可思議啊！世界癌症研究基金會（WCRF）與美國癌症研究院在2007年底發表的《食物、營養、身體活動與預防癌症》研究報告，參與的專家們整理了7000篇頂尖癌症研究，曆時5年才完成。
報告指出，目前的醫學與科技，對於癌症的認識仍有限。雖然知道癌症是正常細胞的DNA發生突變而失控，但是對於為什麽會發生突變、為什麽是某些器官長癌、以及為什麽癌症好發在某些人身上，都還有很多疑團待解。已經證實的是，生活形態與癌症發生密切相關，極少數癌症有遺傳基因關聯性。美國癌症研究院出版的《癌症止步（Stopping Cancer before it starts）》指出，有77％的癌症根源與生活形態相關，與遺傳相關的危險因子則占了14％，剩下的9％則與環境風險有關。
1、每個人都是癌症候選人，但反過來說，每個人都可主動截斷某些致癌高危險因子。況且，這些做法並不昂貴也很容易實踐，隻要你願意。綜合最新報告《康健》整理出10種人容易被癌找上，以及10種預防癌症的生活方式。10種人容易被癌找上肥胖、靜態生活少活動、飲食油膩、愛吃肉卻少吃蔬果、抽煙、吃檳榔、大量飲酒、重口味愛吃鹹、愛吃醃漬物、壓力大或容易焦慮憂煩的人。10種預防癌症的生活方式1、盯住你的BMI 脂肪細胞會製造並釋放荷爾蒙，可能促進癌細胞生長。研究已證實食道癌、胰髒癌、腸癌、停經後乳腺癌、腎髒癌和子宮內膜癌都與超重有關，即使體重略為超重，也會增加罹患這類癌症的風險。亞洲人最好將身體質量指數（BMI）控製在18.5至22.9之間。BMI計算方式為《體重(公斤)》÷《身高(公尺)平方》。
2、每天流汗30分鍾 這是最經濟實惠的防癌方法。不需練出6塊腹肌、不一定要跑馬拉鬆，隻要每天運動30分鍾、每周5天即可。健走、跳舞、騎單車、爬樓梯、各種運動都可以。運動可以調整血液中睪固酮與雌激素，保護女性對抗與荷爾蒙相關的癌症，如卵巢癌、子宮內膜癌。加拿大研究發現女性若有規律、適度運動可降低30％罹患卵巢癌風險。運動另個好處是促進腸子蠕動，減少糞便積存停留在腸子時間，降低大腸癌風險。
3、喝綠茶或咖啡 綠茶有助於防癌早已獲得證實。因為綠茶含有兒茶素及維生素A、C等抗氧化劑因此有防癌功效，這些防癌成分綠茶含量最多、其次是烏龍茶、紅茶最少。咖啡也可以降低某些癌症發生率。美國、加拿大、日本各有最新研究發現，咖啡有助於降低罹患肝癌、腎細胞癌、乳癌、女性得大腸癌的機率。
4、新鮮蔬果579【注1】 特別強調新鮮的蔬菜水果。世界癌症基金會建議盡量從飲食中攝取營養。七成的台灣人蔬果攝取量不足。推廣“蔬果579”的台灣癌症基金會指出，目前已證實足量的蔬果纖維，可預防大腸直腸癌，並減少乳癌、食道癌等數種癌症的發生率。蔬果的纖維素能減少腸內致癌因子、改變腸中菌種生態，避免癌細胞形成。建議6歲前兒童，每天應攝取5份新鮮蔬果；超過6歲學童、少女及女性成人，天天要吃7份蔬果；而青少年及男性成人，則應每天攝食9份蔬果。蔬菜類1份約為生重100公克，水果類約為150公克。每日的蔬菜攝取量，應該比水果多1份。
5、跳開脂肪誘惑 美國國家科學院報告指出，所有飲食構成要素中，脂肪與癌症關係最強烈，特別是乳癌、大腸癌與前列腺癌。少吃脂肪有些技巧，比方選低脂或脫脂鮮奶；以豆類或豆製品取代部份的肉；把肉皮、肥肉、外層的油炸裹粉去掉；刮除蛋糕的奶油或鮮奶油不吃；吃麵用少許麻油代替肉燥；烹調時蒸煮烤鹵取代煎炸方式，都可以減少許多脂肪量。
6.多吃雞、魚，少量吃豬、牛、羊牛排、紅燒蹄膀、涮羊肉，雖然很美味，但請盡量少吃些。研究已發現比起不吃或很少吃紅肉的人，大量攝取豬、牛、羊等紅肉的人罹患大腸癌風險增加30％。最好每周紅肉總攝取量不超過500公克，而一塊普通大小、8盎司的牛排就是240公克。也應戒除煙熏、加工肉品如香腸、火腿、培根等。
7、戒煙、戒酒、戒檳榔 抽煙者請立刻戒煙，不抽煙的人要避免二手煙。抽煙是肺癌主要危險因子，並與食道癌、胃癌、頭頸癌、前列腺癌、大腸直腸癌、肝癌、子宮頸癌與乳癌相關。好消息是，無論你煙齡多久，隻要今天就戒，幾乎都可降低罹癌風險。約有3％的癌症死因與酒精相關。過量飲酒會增加罹患口腔癌、咽喉癌與食道癌風險，且長期飲酒過量容易造成肝硬化，進而增加得肝癌機會。若真的想喝或想預防心血管疾病，建議男性一天2杯、女性1杯的量就夠了（1杯約是250㏄啤酒或100㏄葡萄酒，烈酒則為25㏄）。檳榔與頭頸癌（口腔癌、喉癌）的發生密切相關。這也是台灣近年死亡率增加最快速、壯年男性為主的癌症。
8、少鹽、不喝含糖飲料 每天攝取的鹽不超過6公克，少喝含糖分飲料，喝白開水最理想，天然果汁每天不超過150㏄，並且不吃發黴的穀類及豆類。
9、喂母乳 建議母親至少喂6個月母乳。研究指出，喝母乳的寶寶將來罹患血癌風險比較低，媽媽則可得到降低乳癌風險的好處。
10、保持輕鬆的情緒減少壓力 美國聖路易華盛頓大學教授林天送指出，心情鬱卒容易誘發癌症，許多罹癌的人回顧發病前兩、三年，常是身心處於壓力的狀態。醫學研究發現，精神壓力會削減免疫機能，抑鬱症使身體修補DNA的能力下降，罹患癌症機率明顯提高。
外來壓力也會改變癌症形成的途徑，當細胞失去固定的生理機製時，會經由凋零程序（apoptosis）而進行“自殺”，這是細胞結構上所設計的生存程序。但當外來毒素擾亂了細胞的“自殺”程序時，會使細胞忘了自殺，而引發腫瘤。所以當有抑鬱症或外來壓力時，除了破壞DNA的完整性及打斷DNA的修補機製，也會改變細胞的凋零程序而直接影響到癌症的罹患率及其成長。超級抗癌食物：地瓜台灣癌症基金會引述日本國立癌症預防研究所報告指出，地瓜（蕃薯、甘薯）的抗癌及營養成分優於其它各類蔬果，且不論生熟均最具抑癌效果。地瓜所含的防癌及保健成分包括有較高的膳食纖維、蛋白質、鈣質、維生素A、B群、B2、C及較低的熱量；大量黏液蛋白，可增強組織抵抗力，降低膽固醇，維持血管暢通；含類雌激素（phytoestrogen）、脫氫表雄酮（DHEA），可降低荷爾蒙相關癌症的發生。18種具有抑癌效果的蔬菜水果排名為：
1.熟甘薯2.生甘薯3.蘆筍4.綠花椰菜
5.卷心菜6.白花椰菜7.芹菜8.茄子皮
9.甜椒10.胡蘿卜11.金針菜12.薺菜
13.雪裏紅14.西紅柿15.大蔥16.大蒜
17.黃瓜18.白菜
【注1】“蔬果579”是為現代人量身訂做的最新飲食觀念，簡單易記、有效幫助民眾養成防癌的好習慣。建議6歲學齡前兒童，每天攝取應5份新鮮蔬果； 6歲以上學童、少女及女性成人，應天天攝取7份蔬果；而青少年及男性成人，則應每天攝食9份蔬果。
蔬菜類一份約為生重100公克，水果類1份約為150公克，每日攝取蔬菜的份數，應較水果多一份。八、白蘿卜洗淨切絲，用紗布擠去汁液，伴少許白糖，每天早晨起吃一小碟。原理：吃了白蘿卜後，會感到淡而無味，此戒煙作用來自蘿卜內的“蘿卜酸”。
科學飲水法。每天早晨提前30分鍾起床，慢慢地喝一杯水，每天喝5杯，每次5分鍾，一天喝5次。在三餐前若感到空腹或想吸可先慢慢地喝上一杯。
一時難戒者常喝點香油可減輕卷煙中有害物質對齒齦、口腔粘膜的直接損害，減少肺中煙斑的形成，並阻礙部分尼古丁的吸收。吸煙者多吃些胡蘿卜對身體有益。
在一檳榔上鑽一眼，裝入煙袋油，以少許開水泡兩小時後取出，裝到小瓶或小盒裏，煙癮襲來時用鼻子嗅一嗅。參見人民衛生出版社1997年出版的《吸煙人生第一殺手》。阿彌陀佛，戒煙神方（千萬不可加一味藥，加則不靈）：南無印光大師！本方選自《印光大師文鈔》。
至禱至禱。正戒煙服藥時，忌食酸味。防法：倘戒煙期內，發生別種毛病。每兩藥膏，照期多加煙一分，不可過多。自然病愈，萬無一失。此方治好多人。有每日吸二三兩煙者，均服一料斷癮。不但不生毛病，而且精神強健。極靈極效。吸煙者無法往生西方極樂世界，這是佛經上明確記載的，希望吸煙者痛下決心，戒除煙癮！虔誠念誦金剛薩埵心咒（嗡班雜兒薩埵吽）也能清淨吸煙罪障，往生極樂世界，金剛薩埵心咒教念：金剛薩埵心咒梵唱.mp3 再公開三個戒煙秘方
再公開三個戒煙秘方：
1、清代醫書《本草綱目拾遺》中記載：煙有毒，中其毒者，煎胡黃連合茶服之。2、清代醫書《醫奧》雲：煙毒之黑砂糖和井水服之。
3、清代醫書《煙誡》載有戒煙方：用生豆腐四兩，戳數孔，黑砂糖二兩，加腐上，置飯甑中蒸之，使腐與糖融化，每思煙，輒進數勺，隻三日後，聞煙氣則嘔不欲食矣。阿彌陀佛！敬請轉貼，功德無量！
一、砂糖八兩，薑汁一茶杯，食鹽二錢，煙絲一錢（後下）。先將糖薑鹽汁，微火煮溶，後落煙絲，再滾數下，即成糖醬，若食煙一錢癮，即食糖醬一錢，餘照類推，食至不思吸煙為止。
二、用大椰子一個將頂上軟凹開一孔，燒煙泡三錢洋花幹十八朵，同放入椰子水內，用沙紙糊密約封浸三十天，即可飲矣，每日食煙幾次，即用茶杯飲椰子水幾次，飲至斷癮為止，飲完再製，每飲屢效。
三、第一星期白礬五分，煙灰五分，冷開水一斤混合攪勻每日分三次，早晚飯後各服一次，臨睡再服一次，每次服大半茶杯，服完再製，第二星期白礬五分，煙灰四分，冷開水一斤，以後各星期將煙灰減一分，服至不思吸煙為止。以上三方任選一方服用之。
四、地龍20克，魚腥草20克，遠誌15克，加水1斤，煎至剩水一半時，早晨空腹一次服下，然後停止吸煙3到6天，煙癮自除。
五、取新鮮檳榔一枚，用鋼針在果上紮無數個小孔，然後浸泡在淡鹽水中，三日後可用。用時取出（想吸煙時）含在口中吸幾口果中的鹽水汁，連用七日，即可戒煙。其效果是：再吸煙時就有惡心的感覺為止。
六、有頗具煙齡的老煙民曾以持誦《金剛經》而戒煙。佛力不可思議啊！世界癌症研究基金會（WCRF）與美國癌症研究院在2007年底發表的《食物、營養、身體活動與預防癌症》研究報告，參與的專家們整理了7000篇頂尖癌症研究，曆時5年才完成。
報告指出，目前的醫學與科技，對於癌症的認識仍有限。雖然知道癌症是正常細胞的DNA發生突變而失控，但是對於為什麽會發生突變、為什麽是某些器官長癌、以及為什麽癌症好發在某些人身上，都還有很多疑團待解。已經證實的是，生活形態與癌症發生密切相關，極少數癌症有遺傳基因關聯性。美國癌症研究院出版的《癌症止步（Stopping Cancer before it starts）》指出，有77％的癌症根源與生活形態相關，與遺傳相關的危險因子則占了14％，剩下的9％則與環境風險有關。
1、每個人都是癌症候選人，但反過來說，每個人都可主動截斷某些致癌高危險因子。況且，這些做法並不昂貴也很容易實踐，隻要你願意。綜合最新報告《康健》整理出10種人容易被癌找上，以及10種預防癌症的生活方式。10種人容易被癌找上肥胖、靜態生活少活動、飲食油膩、愛吃肉卻少吃蔬果、抽煙、吃檳榔、大量飲酒、重口味愛吃鹹、愛吃醃漬物、壓力大或容易焦慮憂煩的人。10種預防癌症的生活方式1、盯住你的BMI 脂肪細胞會製造並釋放荷爾蒙，可能促進癌細胞生長。研究已證實食道癌、胰髒癌、腸癌、停經後乳腺癌、腎髒癌和子宮內膜癌都與超重有關，即使體重略為超重，也會增加罹患這類癌症的風險。亞洲人最好將身體質量指數（BMI）控製在18.5至22.9之間。BMI計算方式為《體重(公斤)》÷《身高(公尺)平方》。
2、每天流汗30分鍾 這是最經濟實惠的防癌方法。不需練出6塊腹肌、不一定要跑馬拉鬆，隻要每天運動30分鍾、每周5天即可。健走、跳舞、騎單車、爬樓梯、各種運動都可以。運動可以調整血液中睪固酮與雌激素，保護女性對抗與荷爾蒙相關的癌症，如卵巢癌、子宮內膜癌。加拿大研究發現女性若有規律、適度運動可降低30％罹患卵巢癌風險。運動另個好處是促進腸子蠕動，減少糞便積存停留在腸子時間，降低大腸癌風險。
3、喝綠茶或咖啡 綠茶有助於防癌早已獲得證實。因為綠茶含有兒茶素及維生素A、C等抗氧化劑因此有防癌功效，這些防癌成分綠茶含量最多、其次是烏龍茶、紅茶最少。咖啡也可以降低某些癌症發生率。美國、加拿大、日本各有最新研究發現，咖啡有助於降低罹患肝癌、腎細胞癌、乳癌、女性得大腸癌的機率。
4、新鮮蔬果579【注1】 特別強調新鮮的蔬菜水果。世界癌症基金會建議盡量從飲食中攝取營養。七成的台灣人蔬果攝取量不足。推廣“蔬果579”的台灣癌症基金會指出，目前已證實足量的蔬果纖維，可預防大腸直腸癌，並減少乳癌、食道癌等數種癌症的發生率。蔬果的纖維素能減少腸內致癌因子、改變腸中菌種生態，避免癌細胞形成。建議6歲前兒童，每天應攝取5份新鮮蔬果；超過6歲學童、少女及女性成人，天天要吃7份蔬果；而青少年及男性成人，則應每天攝食9份蔬果。蔬菜類1份約為生重100公克，水果類約為150公克。每日的蔬菜攝取量，應該比水果多1份。
5、跳開脂肪誘惑 美國國家科學院報告指出，所有飲食構成要素中，脂肪與癌症關係最強烈，特別是乳癌、大腸癌與前列腺癌。少吃脂肪有些技巧，比方選低脂或脫脂鮮奶；以豆類或豆製品取代部份的肉；把肉皮、肥肉、外層的油炸裹粉去掉；刮除蛋糕的奶油或鮮奶油不吃；吃麵用少許麻油代替肉燥；烹調時蒸煮烤鹵取代煎炸方式，都可以減少許多脂肪量。
6.多吃雞、魚，少量吃豬、牛、羊牛排、紅燒蹄膀、涮羊肉，雖然很美味，但請盡量少吃些。研究已發現比起不吃或很少吃紅肉的人，大量攝取豬、牛、羊等紅肉的人罹患大腸癌風險增加30％。最好每周紅肉總攝取量不超過500公克，而一塊普通大小、8盎司的牛排就是240公克。也應戒除煙熏、加工肉品如香腸、火腿、培根等。
7、戒煙、戒酒、戒檳榔 抽煙者請立刻戒煙，不抽煙的人要避免二手煙。抽煙是肺癌主要危險因子，並與食道癌、胃癌、頭頸癌、前列腺癌、大腸直腸癌、肝癌、子宮頸癌與乳癌相關。好消息是，無論你煙齡多久，隻要今天就戒，幾乎都可降低罹癌風險。約有3％的癌症死因與酒精相關。過量飲酒會增加罹患口腔癌、咽喉癌與食道癌風險，且長期飲酒過量容易造成肝硬化，進而增加得肝癌機會。若真的想喝或想預防心血管疾病，建議男性一天2杯、女性1杯的量就夠了（1杯約是250㏄啤酒或100㏄葡萄酒，烈酒則為25㏄）。檳榔與頭頸癌（口腔癌、喉癌）的發生密切相關。這也是台灣近年死亡率增加最快速、壯年男性為主的癌症。
8、少鹽、不喝含糖飲料 每天攝取的鹽不超過6公克，少喝含糖分飲料，喝白開水最理想，天然果汁每天不超過150㏄，並且不吃發黴的穀類及豆類。
9、喂母乳 建議母親至少喂6個月母乳。研究指出，喝母乳的寶寶將來罹患血癌風險比較低，媽媽則可得到降低乳癌風險的好處。
10、保持輕鬆的情緒減少壓力 美國聖路易華盛頓大學教授林天送指出，心情鬱卒容易誘發癌症，許多罹癌的人回顧發病前兩、三年，常是身心處於壓力的狀態。醫學研究發現，精神壓力會削減免疫機能，抑鬱症使身體修補DNA的能力下降，罹患癌症機率明顯提高。
外來壓力也會改變癌症形成的途徑，當細胞失去固定的生理機製時，會經由凋零程序（apoptosis）而進行“自殺”，這是細胞結構上所設計的生存程序。但當外來毒素擾亂了細胞的“自殺”程序時，會使細胞忘了自殺，而引發腫瘤。所以當有抑鬱症或外來壓力時，除了破壞DNA的完整性及打斷DNA的修補機製，也會改變細胞的凋零程序而直接影響到癌症的罹患率及其成長。超級抗癌食物：地瓜台灣癌症基金會引述日本國立癌症預防研究所報告指出，地瓜（蕃薯、甘薯）的抗癌及營養成分優於其它各類蔬果，且不論生熟均最具抑癌效果。地瓜所含的防癌及保健成分包括有較高的膳食纖維、蛋白質、鈣質、維生素A、B群、B2、C及較低的熱量；大量黏液蛋白，可增強組織抵抗力，降低膽固醇，維持血管暢通；含類雌激素（phytoestrogen）、脫氫表雄酮（DHEA），可降低荷爾蒙相關癌症的發生。18種具有抑癌效果的蔬菜水果排名為：
1.熟甘薯2.生甘薯3.蘆筍4.綠花椰菜
5.卷心菜6.白花椰菜7.芹菜8.茄子皮
9.甜椒10.胡蘿卜11.金針菜12.薺菜
13.雪裏紅14.西紅柿15.大蔥16.大蒜
17.黃瓜18.白菜
【注1】“蔬果579”是為現代人量身訂做的最新飲食觀念，簡單易記、有效幫助民眾養成防癌的好習慣。建議6歲學齡前兒童，每天攝取應5份新鮮蔬果； 6歲以上學童、少女及女性成人，應天天攝取7份蔬果；而青少年及男性成人，則應每天攝食9份蔬果。
蔬菜類一份約為生重100公克，水果類1份約為150公克，每日攝取蔬菜的份數，應較水果多一份。八、白蘿卜洗淨切絲，用紗布擠去汁液，伴少許白糖，每天早晨起吃一小碟。原理：吃了白蘿卜後，會感到淡而無味，此戒煙作用來自蘿卜內的“蘿卜酸”。
科學飲水法。每天早晨提前30分鍾起床，慢慢地喝一杯水，每天喝5杯，每次5分鍾，一天喝5次。在三餐前若感到空腹或想吸可先慢慢地喝上一杯。
一時難戒者常喝點香油可減輕卷煙中有害物質對齒齦、口腔粘膜的直接損害，減少肺中煙斑的形成，並阻礙部分尼古丁的吸收。吸煙者多吃些胡蘿卜對身體有益。
在一檳榔上鑽一眼，裝入煙袋油，以少許開水泡兩小時後取出，裝到小瓶或小盒裏，煙癮襲來時用鼻子嗅一嗅。參見人民衛生出版社1997年出版的《吸煙人生第一殺手》。阿彌陀佛，戒煙神方（千萬不可加一味藥，加則不靈）：南無印光大師！本方選自《印光大師文鈔》。
至禱至禱。正戒煙服藥時，忌食酸味。防法：倘戒煙期內，發生別種毛病。每兩藥膏，照期多加煙一分，不可過多。自然病愈，萬無一失。此方治好多人。有每日吸二三兩煙者，均服一料斷癮。不但不生毛病，而且精神強健。極靈極效。吸煙者無法往生西方極樂世界，這是佛經上明確記載的，希望吸煙者痛下決心，戒除煙癮！虔誠念誦金剛薩埵心咒（嗡班雜兒薩埵吽）也能清淨吸煙罪障，往生極樂世界，金剛薩埵心咒教念：金剛薩埵心咒梵唱.mp3 再公開三個戒煙秘方
再公開三個戒煙秘方：
1、清代醫書《本草綱目拾遺》中記載：煙有毒，中其毒者，煎胡黃連合茶服之。2、清代醫書《醫奧》雲：煙毒之黑砂糖和井水服之。
3、清代醫書《煙誡》載有戒煙方：用生豆腐四兩，戳數孔，黑砂糖二兩，加腐上，置飯甑中蒸之，使腐與糖融化，每思煙，輒進數勺，隻三日後，聞煙氣則嘔不欲食矣。阿彌陀佛！敬請轉貼，功德無量！
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