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居家健身又多了一套設備：啞鈴，壺鈴，杠鈴三種類型的組合。

(2024-01-20 10:36:45) 下一個

杠鈴負重深蹲

 

 

 

用杠鈴做上肢力量鍛煉

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一共有 16 片杠鈴片，四個不同的重量，每個重量四片

 

 

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