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中秋節早上繼續雷打不動的兩組短時間的 HIIT，力量鍛煉用的是彈力帶和 TRX suspension trainer

(2023-09-29 08:06:32) 下一個

 

 

 

 

 

 

哈哈哈 Apple Watch 又發提醒鼓動了

 

 

 

 

 

今天的力量鍛煉用了兩個小器械，兩條彈力帶加起來也就阻抗80磅

 

 

 

 

 

 

 

 

還有家裏這個已經用了6-7 年的 TRX suspension trainer 

 

 

 

 

 

 

 

其他幾個動作用以前的動圖吧

 

 

 

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