大概一個小時前刷屏 JT 首頁，居然看到這樣非常驚訝的有趣版麵排列 哈哈。做完每天早上雷打不動的健身運動以後現在上班去

無關內容，我都沒有打開帖子：

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

剛剛完成的兩組，時間都不長。實際上我總的真正屬於健身鍛煉的時間加起來並不多，每天也就是 20-30 分鍾

 

 

 

 

 

前麵一起來還做了幾個我自創的非傳統形式肌肉力量訓 哈哈

 

 

 

 

 

這個可以看成是仰臥舉腿的90度翻轉空中版 哈哈