無關內容，我都沒有打開帖子：

剛剛完成的兩組，時間都不長。實際上我總的真正屬於健身鍛煉的時間加起來並不多，每天也就是 20-30 分鍾

前麵一起來還做了幾個我自創的非傳統形式肌肉力量訓 哈哈

這個可以看成是仰臥舉腿的90度翻轉空中版 哈哈