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用豬肉餡做3個菜-肉色不膩！

(2011-09-05 05:58:39) 下一個



  西蘭花抄豬肉餡。
  材料：豬肉餡3兩，西蘭花半顆，蒜3瓣，日本醬油，椒鹽，，醋，香油，雞精各適量。
 
做法：鍋裏加色拉油熱後放上切好的蒜片出香味下豬肉餡翻炒，把過熱水的西蘭花跟豬肉餡一起翻炒加醬油醋小火放雞精最後淋上香油完成.
           
             

西蘭花要煮成這樣的綠色過火的話不好吃了。



             

減肥也有一個月了給自己加點營養改善一下。剛學了這3個菜供大家參考！！減肥是個長期工程到了一站要休息一下給自己放個假哈哈。

豬肉餡豆腐漢堡
 
材料：豬肉餡3兩，圓蔥半個，竹筍半個，豆腐一小塊。日本醬油，椒鹽   ，香油，糖，澱粉各適量。

 做法：豬肉餡 裏加切好的圓蔥竹筍豆腐攪碎像餃子餡一樣，再放上所以調料，在盤子裏滴點香油把辦好的餡  放在盤子上進微波爐裏8分鍾拿出，調計在撒上大蔥絲完成。

             

豬肉餡堡要做成這樣放到微波爐裏。

            
 
所以豬肉餡都要這樣抄散。
                   

咖喱豬肉餡 澆米飯

材料：豬肉餡2兩，圓蔥半個，西紅柿半個，青蔥葉等。調料：咖喱粉，醬油，黃油，椒鹽，幹辣椒各適量。

做法;豬肉餡上鍋炒加圓蔥西紅柿放上所以調料開鍋盛出。澆到米飯上再在上麵撒上拌料就好了。


 
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評論
tenyu 2011-09-06 16:44:09 回複 悄悄話 回複piao11的評論:
飄姐姐沒影好幾天了給寶寶中秋送禮！
tenyu 2011-09-06 16:42:54 回複 悄悄話 回複白玫瑰花的評論:玫瑰休假我們都有點失落！中秋同樂！
tenyu 2011-09-06 16:40:52 回複 悄悄話 回複DUMARTINI的評論:
喜歡你的心態，生活樂趣才不因減肥而消失，吃是一種大樂趣啊～～～

謝謝姐姐那麽忙還能來我這裏！！
piao11 2011-09-06 15:06:39 回複 悄悄話 樓下的姐妹們都眼饞了吧~

數了一下，姐姐妹妹加上廚師正好一桌~~吼吼
piao11 2011-09-06 15:05:05 回複 悄悄話 我倒~
這樣精致的飯菜和製作不吃個肚園園的啊還怎麽減肥涅~~
白玫瑰花 2011-09-06 08:00:58 回複 悄悄話 看來最後那個咖喱豬肉餡的米飯，比較適合我。謝拉！～～

祝tenyu中秋愉快！
DUMARTINI 2011-09-06 06:56:15 回複 悄悄話 是啊是啊 減肥是個長期工程到了一站要休息一下給自己放個假

哈哈哈哈。

喜歡你的心態，生活樂趣才不因減肥而消失，吃是一種大樂趣啊～～～

tenyu 2011-09-05 18:37:46 回複 悄悄話 林妹妹的文章讓俺看後有思想有活力！謝謝多出好文章。
林韻 2011-09-05 18:32:28 回複 悄悄話 太好了，好看又好吃的樣子！！

常常不知道做什麽菜的我以後要常常來偷藝啦：））
花自飄飄零 2011-09-05 18:22:51 回複 悄悄話 姐姐的這些菜看起來都是很清淡爽口。。等我不懶惰的時候也要學著做一做。。謝謝貼出來，真好！
tenyu 2011-09-05 17:13:02 回複 悄悄話 回複林貝卡的評論:
謝謝貝卡我這裏還是卻了點我們的喜歡的歌聲，電腦的問題隻要去你家裏聽了！！好的圖片好的音樂讓我留戀忘返。
林貝卡 2011-09-05 17:07:52 回複 悄悄話 謝謝你介紹的這些簡單易做的美食，我這就照著去做“豬肉餡豆腐漢堡”。
tenyu 2011-09-05 17:02:09 回複 悄悄話 回複tern2的評論:
謝謝姐姐來看我，俺也想找個地方勞動，掛念著你！！
tern2 2011-09-05 16:08:31 回複 悄悄話 來看看魚兒MM。幾天不見，想念！
勞動節，俺勞動了一天：）
祝魚MM新周快樂, 越吃越苗條:))
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