三種孩子在家自理食品！ (圖)

1意大利麵。2牛肉青椒胡蘿卜拌飯。3漢堡。
               1意大利麵。
     材料：小頭蘑菇一小袋，明太魚籽一小個，西紅柿一個，圓蔥一個。意大利麵條一束。調料：黃油，日本醬油，日本醋，黑胡椒，芝士粉各適量。做法：意大利麵的鍋先煮麵。鍋放油把切好的材料一起下鍋炒，明太魚籽有點變色，放醬油黑胡椒，小火放醋。把煮好的麵放到炒鍋裏一起抄一會抄的沒水後放上芝士粉。
              2牛肉青椒胡蘿卜拌飯。
      材料：牛肉一小塊，青椒一個，胡蘿卜一個，圓蔥一個。調料：香油，日本醬油，糖，黑胡椒粉，栗粉。各適量。根據孩子的喜好放調料。做法：鍋下香油先抄切好的圓蔥，香味出來放牛肉，肉變色後放西紅柿，青椒最後。煸炒在邊放醬油黑胡椒糖，栗粉掛糊完成。抄好的菜放在米飯上麵ok。
              3漢堡。
      材料：漢堡用園麵包，鮮蝦5條，雞蛋2個，圓蔥一個。調料：椒鹽，香油，芝士條（比薩用）。做法：蝦剁成肉泥放上椒鹽香油再把圓蔥剁泥雞蛋打開直接放上芝士條一起拌好。做成漢堡餅放鍋裏煎。麵包裏加上煎好的蝦肉成功。
       這3種料理都可以直接速凍到冰箱裏，孩子自己拿出來放微波爐裏解凍後再加熱就能吃。
     孩子們一定喜歡！！

[tenyu]

這3種食品我們在家有時間的時候不妨多做點放在冰箱裏2個星期沒問題.小朋友有了吃的就不會麻煩大人了。我們就可以上網和外出購物啊！