糖尿病患者飄過。糖尿病分一型和2型。我們通常所說的所謂糖吃多了會得糖尿病的那種,是2型。
2型糖尿病的誘因很多很多,糖分攝入過高是其中一個,甚至,2型糖尿病還有一定的隨機性,多正常的小夥小姑娘都能得。
糖吃得多,可能會導致糖分攝入過高,進而誘發糖尿病,注意是誘發,因為2型糖尿病的成因目前不清楚,隻知道是體內胰島素存在,但是有一部分不會起作用了,我們叫胰島素疲勞(或許有其他的叫法)。但是並不一定吃得多就會得糖尿病。並且,吃糖不多,並不一定代表糖的攝入量不多,比如主食的糖轉化量並不少,例如饅頭。其實正常人吃糖並不多,尤其是北方人,做菜放的糖簡直可以忽略不計。國人糖分攝入過高的主要原因是飲食越來越精細,而主食全都是高糖的。越精細的主食,短時間內的升糖指數越高(GI),造成胰島素疲勞的幾率也越大。但是不是說越粗的糧食糖含量越低,隻是粗糧不容易消化,導致了升糖的效率比精細的糧食低很多,需要更長的時間來消化。
先寫這麽多,有空補充