《放緩衰老的腳步》5 血管

隨著年齡的增長，我們的血管或多或少會出現彈性下降，鈣鹽在血管外壁沉積導致血管外壁鈣化。衛生部北京醫院大內科主任何青告訴大家，這種鈣化其實並不可怕。隻要保持血管內壁的通暢，血液的運行不受影響，就算是外壁鈣化了，還是不會對人體造成大的傷害和影響。當然，如果鈣化發生在大血管，還是應該引起注意。

何主任告訴我們，所謂血管的老化、血管的損傷主要是指血管內膜因為一些因素的影響，引起損傷，從而使一些血脂中的膽固醇進入血管壁下，堆積形成斑塊，漸漸導致血管內壁的粥樣硬化。這種硬化雖然與年齡也有一定的關係，但是主要還是因為一些其他的高危因素：高血壓、高血脂、高血糖和吸煙等。

何主任告訴我們，血脂中的低密度脂蛋白膽固醇是“壞”膽固醇，最容易在血管內壁下堆積，形成斑塊。控製好血脂的主要一點是要控製好低密度脂蛋白，而低密度脂蛋白的指標隨著人群的不同是不同。正常人的低密度脂蛋白達標值是3.37毫摩爾/升。

 

而對於有一些基礎疾病，或者心腦血管疾病的患者，低密度脂蛋白則應該控製得更嚴格一些。

何主任提醒大家，應該根據自己的實際情況來更好地控製低密度脂蛋白指標。

高血壓對血管影響主要在於它會使血管內膜因為張力而產生破損，給壞膽固醇可乘之機。

對於老年性高血壓的患者容易產生體位性低血壓的問題，何主任提示老人家在起夜的時候一定要做到“三慢”：醒過來到坐起身要動作慢，坐起身到下床站立要動作慢，下床站立到去廁所要動作慢。而且建議老人家最好用夜壺代替去廁所，避免夜間因為體位性低血壓造成危險。

（更應該控製的是體內的炎症。另論。）