威海異地養老記（2014.7.26—2014.8.25） —— 朋友電郵

 

為了體驗候鳥式養老生活，我們隨嘉興湘家蕩六十位老人團，來到了避暑勝地威海市的東發老年公寓。

 

   進入大門，是一個美麗的花園，四周有四棟六層樓的樓房和一棟兩層樓的健身房。中心樓常住的老人有一百多位，大部分不太活絡。異地養老者住的是三號、四號樓，房間全部朝南，有空調、熱水。有服務員和醫生24小時值班。這類人有近兩百位，有團隊一起來的，也有不少自己來做回頭客的。他們充滿活力，讓每個活動室都人滿為患，讓大堂、餐廳都是忙於交談的老人。

 

   該公寓的特點是服務員個個訓練有素，“爺爺、奶奶”聲不絕於耳，很是親切溫馨。房間天天來打掃，床上用品每周換一次。餐廳就在一樓，每天7點、11點、17點開飯。每周張貼不同的“每日菜譜”。（因為吃住全包每人每月才2200元，餐費每天20元，北方蔬菜量較少、葷的少。有不少人外麵買了海鮮、肉等，出點錢讓餐廳加工。我們兩人倒能適應，從未加菜，況且這兒的麵食花樣繁多，忍不住就會多吃一個。）

 

   我們每天的生活很規律。一般六點左右起床，盥洗，此時院子裏的音樂已響，不少早起的老人已隨樂按摩。我們也堅持鍛煉後再吃飯。早餐後大部分時間是外出遊玩，有時在家看書、玩電腦。而中午大部分人都有午睡的習慣。下午三點到四點，我們的隨隊醫生給大家量血壓。晚餐後天還很亮，大家會出去沿馬路散步，因為這兒的綠化十分好，人行道上有合歡、法國梧桐等大樹，也有低矮的紫薇樹，現在正盛開著白、紅、粉、紫各色花朵，在夕陽下漫步很是寫意。往往要花去五十分鍾。回到養老院，許多人常常還在跟著音樂做保健操，我們有時也會一起做到七點多。晚上看看電視，然後洗澡、洗衣，十點左右睡覺。

 

   養老院的生活挺豐富，每周有兩次電影，放的片子很合老人胃口：歸來；雲水謠；千裏走單騎；藍風箏等。每月給當月生日的老人過集體生日。我正好當了一回壽星。還有外麵醫院來義診、社團來演出、舉行各種比賽等等。

 

   在這兒一個月，隻有兩天下過陣雨，天天豔陽高照，藍天白雲，氣溫近三十度，但比較幹燥，還常有海風吹來，基本不用開空調。但很多人包括我，都得了日光性皮炎。又紅又癢，後來用香蕉皮擦，就慢慢好了。

 

   由於該公寓地處市內，所以出行很方便，附近有超市和集市，我們常去買各色水果，像蟠桃、無花果、酥洋梨、甜瓜，真甜呀，上海還不大吃得到呢。

 

   威海三麵環海，沿海分布著許多公園，各有特色，我們盡量都去，以欣賞不同的美景。今年正逢紀念甲午戰爭120年，所以劉公島是必去之地。

 

隊裏則組織了兩次“一日遊”，到煙台蓬萊閣（中國四大名樓之一）和成山頭(中國最美八大海岸之一)。因為自己可以調節休整，所以不感到吃力。

 

   總之，這次休養很成功，認識了很多境況相同的老人，共同探討健身、養老的辦法。為今後的養老增強了信心。