170條生理常識

1、涼水洗腳有損健康. 　　2、夏季多吃苦味有益健康. 　　3、多喝水能防腎結石. 　　4、夏季不宜光著上身睡覺. 　　5、冬季養生宜多食熱粥. 　　6、冬季洗澡次數不宜多. 　　7、冬季不宜長期待在溫暖房間. 　　8、不宜長時間停留在冬季霧氣中. 　　9、冬天不宜把圍巾當口罩用. 　　10、冬天早晨不宜洗頭. 　　11、健身前熱身活動很重要. 　　12、運動損傷應"冷"處理. 　　13、步行適量能使大腦更年輕. 　　14、步行最有利於中老年人健康. 　　15、深呼吸不利老年健康. 　　16、老人晨練應先進食. 　　17、運動後應喝杯牛奶. 　　18、睡眠充足才有益健康. 　　19、情緒不暢會導致胃病. 　　20、手機貼膜會傷害眼睛. 　　21、員工不宜在辦公室吃午餐. 　　22、午睡有助於預防冠心病.
　　23、不宜用沸水煎中藥. 　　24、服中藥不宜加糖. 　　25、不能用95%的酒精消毒. 　　26、日照每天過三小時才算健康住宅. 　　27、破損瓷磚輻射較大. 　　28、臥室窗戶留縫有助於睡眠. 　　29、清晨不宜開窗通風. 　　30、熱水袋比電熱毯更益健康. 　　31、不宜用塑料袋保存果蔬. 　　32、筷子最好半年換一次. 　　33、牙齦出血要盡快更換牙刷. 　　34、正確刷牙比選擇牙膏重要.　 　 35、起床不宜馬上疊被子. 　　36、曬被子不能拍打. 　　37、空腹不宜喝蜂蜜. 　　38、喝蜂蜜可解酒. 　　39、中醫講究早喝鹽水晚喝蜜. 　　40、素食為主更適合中國人. 　　41、海帶可預防高血壓. 　　42、涼水洗臉好處多. 　　43、刷牙宜用溫水. 　　44、洗腳宜用熱水. 　　45、腳寒容易感冒。 　　46、幹嚼食物可防止大腦老化.
　　47、上午曬太陽有利於冬季健康. 　　48、翹二郎腿會影響健康. 　　49、戴帽子不宜過緊. 　　50、常梳頭有益健康. 　　51、長時間微笑和利健康. 　　52、強忍淚水等於慢性自殺. 　　53、小便時咬緊牙齒有益健康. 　　54、打噴嚏時不能捂嘴. 　　55、早晨一杯水很重要. 　　56、白開水超過三天不能喝. 　　57、每天一杯咖啡好處多. 　　58、咖啡要趁熱喝才好. 　　59、酒後喝咖啡易發高血壓. 　　60、喝下午茶有益增強記憶. 　　61、綠茶有益防治肝炎肝癌. 　　62、胖大海泡茶不宜長期飲用. 　　63、感冒不宜喝苦丁茶. 　　64、不應用保溫杯喝茶. 　　65、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳. 　　66、不宜空腹喝酸奶. 　　67、喝完牛奶應喝口白開水. 　　68、常喝豆漿更健康. 　　69、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲.
　　70、白酒不宜代替料酒做菜. 　　71、吃海鮮不宜喝啤酒. 　　72、吃魚能保持血管年輕. 　　73、魚刺卡喉不宜醋療. 　　74、膽固醇高者少吃魷魚. 　　75、海蜇皮能治高血壓. 　　76、食肉過多對身體有害. 　　77、骨折初期不宜喝骨頭湯. 　　78、燉雞湯不要先放鹽. 　　79、發燒時不宜食用雞蛋. 　　80、茶葉蛋不宜多吃. 　　81、饅頭比米飯更益補鋅. 　　82、煮粥和燒菜不能放堿. 　　83、粽子的營養全麵. 　　84、飯菜不宜"趁熱吃". 　　85、多吃黑色食物可補腎. 　　86、多吃玉米好處多. 　　87、不宜吃開口的糖炒板粟. 　　88、多食核桃有益心髒. 　　89、花生具有抗衰老作用. 　　90、常吃　花生可預防膽結石. 　　91、常吃生花生可治胃病. 　　92、醋泡花生可以軟化血管. 　　93、西瓜不宜長時間存放冰箱.
　　94、吃葡萄有利於護肝. 　　95、吃草莓有助於防止輻射. 　　96、甘蔗被稱為 "補血果". 　　97、蘋果營養全麵. 　　98、蘋果可降血壓,降脂肪含量,保護前列腺,預防肺癌. 　　99、紅棗有增強肌體免疫力的作用. 　　100、山楂易致胃結石. 　　101、腎病不宜食楊桃. 　　102、香蕉是廉價減肥藥. 　　103、菠蘿可以護胃. 　　104、芒果保健作用大. 　　105、爛水果不爛部分也有毒. 　　106、水果不如蔬菜有營養. 　　107、木瓜可增加胃腸動力. 　　108、蘆薈能緩解亞健康. 　　109、胡蘿卜有降血壓作用. 　　110、胡蘿卜下酒會中毒. 　　111、蘿卜白菜不應混吃. 　　112、人參和蘿卜不能一起吃. 　　113、西蘭花營養價值高. 　　114、香椿渾身是藥是寶. 　　115、香椿需用開水燙. 　　116、多吃番茄可防曬傷.
　　117、泡發幹長香菇最好使用溫水. 　　1 18、吃飯應先吃青菜後吃肉. 　　119、常吃大白菜好處多. 　　120、韭菜可補腎助陽. 　　121、茄子有益降低膽固醇. 　　122、洋蔥可保護血管. 　　123、做菜勾芡有助保護腸胃. 　　124、黃瓜,西紅柿不能一起吃. 　　125、豆芽一定要炒熟吃. 　　126、飯前不宜吃西紅柿. 　　127、山藥是冬季滋補佳品. 　　128、豆腐吃多對身體有害. 　　129、油炸臭豆腐不利健康. 　　130、紅薯葉是寶. 　　131、紅薯有了黑斑不能吃. 　　132、日常飲食應少吃胡椒. 　　133、多食味精影響視力. 　　134、多吃鹽會使血壓升高. 　　135、幹海帶長時間浸泡才能除砷. 　　136、海帶不是越"綠"越好. 　　137、黑木耳補鐵效果最好. 　　138、大蒜宜生吃. 　　139、香油更適合中老年人吃. 　　140
、腐竹在豆製品中營養價值最高.< br>　　141、枸杞能"強精壯體". 　　142、當歸能增強腸胃吸收. 　　143、天麻燉雞不可取. 　　144、男人不宜趴著睡. 　　145、飯後吸煙危害更大. 　　146、孩子厭食多吃醋. 　　147、兒童常吃麵包好. 　　148、使用筷子能促進幼兒神經發育. 　　149、學生不宜補償式晚餐. 　　150、兒童不宜多用魚肝油. 　　151、果味維C不能讓兒童當糖吃. 　　152、早餐吃燕麥有助於記憶. 　　153、鼻子出血時不要抬頭. 　　154、兒童開燈睡覺患癌率增大. 　　155、打乒乓球可預防兒童近視. 　　156、兒童不可多吃山楂片. 　　157、兒童吃糖多了愛發脾氣. 　　158、兒童喜食甜食容易體弱. 　　159、幼兒不宜經常服用止咳糖漿. 　　160、遊戲對幼兒心理發展很重要. 　　161、白天需要讓寶寶運動多一些. 　　1
62、幼兒服藥時要多喝水. 　　163、給孩子喂藥不能用牛奶. 　　164、彩色T恤更能抵擋陽光. 　　165、浴後不宜立刻化妝. 　　166、曬後不能用熱水洗臉. 　　167、苦瓜羊肉湯去痘效果佳. 　　168、束腰過緊可引發痔瘡. 　　169、吸煙也會傷胃. 　　170、不含尼古丁的香煙仍有害.