菲花之產後減肥篇

菲花在寶貝壇潛水已經有年頭了。 這裏的XDJM解決了菲花的不少問題。但是， 最讓
菲花頭疼的減肥問題， 好象總是沒人講，很想知道大家是如何減肥的， 成果如何。
那麽就先來拋個磚吧。

談減肥不能不談自己，先來個自我介紹吧。

菲花， 女，祖籍山東， 生於東北某大城市(不是鐵嶺啊)。26，7，8歲生老大， 2年
之後生老2， 再3年之後生老3---請自覺不要換算本人的年齡。年齡是菲花的死穴，
沒人知道哈。曾為主席暴露了菲花的真實年齡，在大庭廣眾之下與之翻臉。 現在我
家主席練就了即便深夜酣睡之際，問他LP的年齡都可以迷迷糊糊的說：“真的不知
道啊”的過硬本領。 也有那不怕死的臉皮厚的關係鐵的來問，菲花一律答曰：18！！
SO，請不要換算年齡！

菲花的身材是典型的東北人，身高173CM，體重117斤(沒娃的時候)。看似很壯， 實
際沒肉，骨架寬，易胖，又好吃嘴饞， 不喜肉嗜辣。 剛來美國量是125-130磅。
懷老大的時候海吃，生之前 稱189磅。我家大少爺8磅9，生完2周是145磅， 然後
半年恢複130磅。 至此，菲花很高興，切，小菜兒一產後減肥很容易嘛。

然後懷老2。因為老大的輝煌戰果， 菲花竊以為不怕胖，不但照常吃，反而變本加
曆。生之前照樣是189磅。 生完了1個月稱---170磅！！哭死！！ 買減肥藥，跑步，
遊泳，隻吃菜不吃飯，還是水煮菜， 狂幹家務活兒。。。。什麽都試過了，最後，
1年後，145磅。至此就減不下去了。145滿足啦，能見人啦， 能穿SIZE 8 啦， 塞
一塞SIZE6也湊合啦。

然後懷老3。 菲花是不敢喝不敢吃，又趕上賣房子買房子收拾房子搬家整理房子帶
2孩子，中間還病了好幾次，按理不應該肥了，BUT，生完了一個月還是170！基因啊
遺傳啊物種啊我姑就很胖啊，嚇的我一身冷汗， 心裏嘀咕是不是稱壞了啊，飛奔去
又買了一個， 還是170！！ 沒輒了， 減吧。此處省略7個月。

現在，菲小丫8個月，菲花147磅，再減10磅就大功告成。菲花也不知道7個月減了近
25磅算不算多哈，菲花也不知道還能不能再減10磅下去哎。不過跟同樣心情的JJMM分
享一些心得：

1。 產後特別是第2個第3個， 恢複的是很慢的， 不要急，完全恢複怎麽也要1年---體
重是不會回到從前了， 多個5磅10磅就不錯啦。(當然也有人一點都不長，OR比生之
前還FIT，那就隻能怨天尤人，怪自己基因不好吧)

2。懷的時候做好準備工作。 適當的活動。最重要的是擦那個防止和改善妊#紋的LOTION。
好象哪裏都有賣的吧。 菲花就懶了， LOTION買了沒用過， 現在這個肚皮是沒辦
法看的， 鬆鬆垮垮。那個C SECTION的刀口從中間把鬆肚皮分割成TWO PARTS，唉，
慘不忍睹慘不忍睹啊。

3。. 鍛煉和少吃是根本---前者菲花是做不到地，那就隻能想辦法少吃了。
4。收身內衣很有效。 但一定要生完的第2周開始用。幫助收緊子宮，提升肌肉。要
天天帶，時時帶，睡覺也要帶。 便宜的在BABESRUS就可以買到，$20左右。貴的NORDSTROM，
SEARS什麽的都有， $60多往上吧。c section之後用也不會壓到傷口，反而減少衣
服對刀口的摩擦，很舒服。 據說小s恢複的快就是穿收身衣的緣故。

5。推薦CLARINS的瘦臉霜。用了臉真的不會變的。

6。如果吃減肥藥，香港的那些中藥，隻有修身堂和完美女人還可以， 別的都沒什
麽效果。 costco賣的， 現在有一個叫alli的，還算有效吧， 隻是漏油--很麻煩的，
要帶adult diaper啊。

7。即便是減下來了， 肚子上的肉還是滴了郎當的亂顫的。這個隻有靠鍛煉啦。剛
開始鍛煉，身材明明是緊了， 可是體重卻不降---好象是因為肌肉比脂肪重的原因。


8。千萬別急於求成，到時候麵黃肌瘦，皮膚鬆弛，得不償失啊。

有那些mm有心得和好方法， 都說說哈，千萬別藏著耶著，好東西要大家分享唉。