齋月禁食
今年齋月是我第一次禁食。
每年的齋月都會舍一個習慣，比如不吃甜食， 不喝咖啡，不吃肉， 不看電視等等，過了齋月，複活節到了再解禁，正常生活。
這是我第一次禁食，之前很怕，好幾天不吃東西隻喝茶，怕暈倒，怕身體吃不消。
我禁食的目的，不是減肥節食， 而是想通過禁食讓身體排毒養生， 內心清潔，清純。還有就是信仰的內心和力量，這裏就不分享了。
上周三是聖灰周三，我沒有開始， 而是周四晚上開始的，喝了藥店買來的Glaubersalz，清腸。
周五（第一天）早上喝了茴香茶，開始了禁食，計劃五天。一旦有饑餓感覺，或者身體不舒服，我會停止禁食。
這一天喝了很多草藥茶。沒有饑餓感， 頭很疼，可能和天氣， 工作有關。晚上接安娜寶貝回家，告訴她， 媽媽開始齋月禁食，希望她能理解和配合。這天晚上在店裏買了一個心愛的紅色提包，紀念這次禁食， 希望順利。 很早就睡了。
周六（第二天）早上起不了床，覺得很乏，起床時有很多虛汗，一上午都很虛。吃了一勺蜂蜜，喝的熱茶裏加了薑片。晚上開始喝bio蔬菜粉衝成的湯。幹家務，給安娜寶貝做她愛吃的東西，散步。早睡
周日（第三天）小本來接安娜，我在家裏做家務，一切安排得井井有條，然後屋門散步一個半小時。感覺聽力， 視力格外的敏感，一點聲音都能聽到。內心非常清晰淡泊。每天喝熱茶，有時候加一小勺蜂蜜，早中晚各一碗bio蔬菜粉衝成的湯， 沒有饑餓的感覺。
周一（第四天）早起上班，繼續喝茶喝湯，上班時的感受是，心裏非常明白所有的事務，條例也很清楚， 但是語言表達上慢了一點，有些錯誤。平時我是行動表達非常快速的人。身體和精神狀態特別好。但是感到工作強度太大。我的閨蜜在另外一個部門工作， 我中午和她一起散步，分手的時候，她抱著我，悄悄在我耳邊告訴我，餓了就吃，別傷了自己，讓我很感動。
周二（第五天）早起送孩子上學，我上班。繼續喝茶喝湯。因為狀態很好，所以決定延長，完成七天。這一天開始喝bio胡蘿卜汁，200毫升和水混合。這一天感到禁食期間再工作對身體損害很大，以後要是禁食，會請假。提前半小時下班， 散步，接孩子回家。因為身體狀況好，慢跑40分鍾。晚上給安娜蛋炒麵條時突然想起，很多年前娘娘給我做的蛋炒飯，很想念那碗蛋炒飯。繼續沒有饑餓感，但是對美食感興趣。
周三（第六天）早起送孩子上學，我上班。繼續喝茶喝湯喝一杯bio胡蘿卜汁。提前一個小時下班， 散步， 接孩子。開車回家的路上有一段時間， 我很享受和安娜寶貝交流一天的見聞，她在後麵啃蘋果吃蛋糕， 我開車，兩個人說說笑笑，聽到收音機裏好聽的歌，我們兩個人搖頭晃腦跟著唱，對我來說這就是幸福。晚上又給安娜做好吃的，我沒有饑餓感， 但是有些盼望美食，尤其懷念那碗蛋炒飯，娘娘給我做的蛋炒飯。這兩天身體狀況比較好，晚上看了電視，看書。
周四（今天 第七天）早起送孩子上學，我上班。繼續喝茶喝湯喝一杯bio胡蘿卜汁。內心非常開心，經曆了這個禁食過程是一個重生的過程，我的內心有很多感受，但是不寫了。身體狀況很好， 精神狀態飽滿，仿佛年輕了幾歲。
明天早上會吃一個成熟的蘋果， 開始解禁，有四天恢複期。第十二天就可以正常飲食了。
齋月還是要舍一樣東西， 我不吃零食就好了，作為獎勵， 複活節和安娜寶貝去羅馬和梵蒂岡。
我這些年經曆不少， 很多時候，不願回首。 幸虧信仰的支持， 才穩穩當當走到現在，今年是我第一次齋月禁食，心態很淡泊。天主在十二年前把這個小小孩托付給我，是對我的信任，也是考驗，如今這個小姑娘亭亭而立，我想是時候了， 帶著孩子去羅馬朝聖， 還願，感恩。 其實這十二年，天主給了我無比的恩典， 讓我成長為一個知天高地厚的成熟女子，經曆了豐富的生活，很感恩。
版權歸文學城博客安娜晴天所有，未經許可不得轉載
| 
你好~~~最近忙嗎? 你們的飲食和生活方式很健康了，心態也很好，就這樣最好了！祝福你們！
感動你的留言，祝福你們！常回Franken 看看~~~
以前也嚐試過3天的，沒有你這樣的毅力。
抱抱米子美女，我們分享生活中的故事和感受，一起鼓勵，一起享受生活，感覺很好。 也謝謝你分享你的生活，藝術見解，很享用~~~
謝謝瑞竹，其實在安娜出生後一兩年中， 我經曆一連串生活的變故，那時候就沒有什麽可以怕的事情了。很多時候， 我為別人活，這次通過禁食， 我想體驗自己， 為自己活。謝謝！
心姐好， 沒有什麽可以佩服的，你是醫生， 我真想聽你怎麽說，哈哈。你們這些姐妹給了我很多寶貴的精神食糧， 我很佩服，感激你們！
.川曄 好，謝謝你分享的經曆，我才知道，中華的醫學也是如此，很佩服你！尤其這時候才體味，感受的人類古老的文明和智慧，無論西方還是東方。我用的方式也是一千多年流傳下來的。 大家一起努力， 保持我們身心的健康~~~
謝謝笑林傳帖~~~~雷鋒精神 :-))
小宇抱抱， 祝你和女兒在國內玩得愉快，享受親情，孩子健康成長！問個好！
http://www.freedomyou.com/level%202/Fasting%20Page%20Guide.htm
謝謝藍寶寶~~上次看到你貼的美食和壽司，我趕緊離開了~~~生活中的飲食對我沒有多大吸引力，但是東方美食讓我的視力有幹擾:-) 明年知道了，不上網，哈哈。祝周末愉快~~~~
安娜姐姐好！歡迎歸來！這些日子很惦記著你， 我這裏還有讀者留言， 問我你怎麽關博了（人家沒評論我的文章哈， 就是問你哪裏去了）看來姐姐人緣真好，很多人都想念你，祝福你。你說得好， 無論怎樣我們所做的，都是為了有一個健康幸福而美好的一生，我們大家要多多保重自己。
天蠍座女生， 我沒說是減肥呀。減肥很難的:-)) 其實不要覺得自己有多肥，珍惜現在，保持就好了！
抱抱親愛的鬆鬆~~~你的善良，大智，理解常常感動我。 有一段時間沒到你家玩了， 精力不濟，哈哈， 問眾姐妹好， 周末愉快！
廣陵姐好，你知我心，不多說了。你工作很忙， 還跑馬拉鬆，我認為可以了，禁食是減壓排毒，向你這麽好的人，應該沒啥毒:-)) 問好全家，周末愉快~~~ 是呀，我們也向往羅馬梵蒂岡~~~
笑林好！握手，也恭喜你！同意你對禁食的看法，我到目前實際走的路也是這結論。很佩服你隻喝水，明年再嚐試我依舊按我今年方式，不過，會在家裏休息。祝我們大家身，心，靈 健康！
抱抱抱抱阿阮寶貝，你在安娜晴天的內心，永遠有一個非常溫柔的地方。。。在齋月禁食的人一定要身體健康，平時不用任何藥物，年齡在14到65歲之間。阿阮你生過大病，一般養生就好了，不需要禁食，否則會更傷神。不過下次看醫生的時候可以問他，能否禁食。
我是一個勇敢的人，我知道自己，哈哈。我會用心體會，在你們麵前給你們看我的真實感受，因為沒有什麽可以掩飾的。但是在真是社會中，我某些時候不得不委曲求全，因為孩子的緣故。某些時候我想，當某些時候不得不違心做一些事情，對我的心有傷害的時候，使我修行不夠，還是一定要妥協。。。諸如此類的感受在心靈有很大壓力，所以這次是減壓的時候，你一定明白我，這次禁食不是減肥（我很反感別人問我減了幾斤，生活中的朋友沒有問的）二是心靈的排毒減壓。謝謝你的理解和愛，我們相識就很近了。你寫的最後一句我笑了，你懂我們懂，我們很幸福。抱抱複親親，愛你~~~~
wuwu2好，謝謝你的留言。 任何事物都有兩麵，我不反駁你的觀點，就說對膽不好，如果不合理禁食的話。身體不健康的人，患憂鬱症的人不能禁食，第一次禁食最後在醫生的指導和觀察下進行。。。我生活方式還算健康，但是作為單親壓力巨大（我平時很好強，從來不願說這方麵的辛苦和辛酸）內心承擔巨大的壓力，這就是很多毒，這次禁食養生主要排這方麵的毒。 書店，網上有很多關於排毒養生的書籍，你可以參考。世界上絕大部分人不在齋月禁食，也挺好~~~
燕兒姐姐好！謝謝你的鼓勵，從心底。說實話，你的留言中，你和母親的對話，老人家說我的話讓我差點掉下淚來。。。這次禁食我沒有和國內的親人講，寫在這裏就是給我做個筆錄。在我生命中有一些遺憾，但是你們的友情填補很多空缺。你寫得很好，有一種饑餓和渴求不是美食美酒所能填充的，也不是愛情和家庭能給予的。祝福姐姐全家齋月平安。請替我給你母親轉達我最真誠的祝福！
http://blog.wenxuecity.com/myblog/20725/201012/14887.html
I will try it again this year. Take care!
又是周末了，日子好快，不是嗎？過個好周末！
這是一件難以想象的事，也是釋放你對信仰及內心純淨的超脫。
無論怎樣我們所做的，都是為了有一個健康幸福而美好的一生，你要多多保重自己。
祝福你們！
周末快樂！
愛你們！周末快樂！
恭祝晴成功禁食。“我禁食的目的，不是減肥節食， 而是想通過禁食讓身體排毒養生， 內心清潔，清純。還有就是信仰的內心和力量”，謝謝晴的分享！這樣的目的對我來說很有吸引力，也想試一試了，從小步開始，如不吃零食特別是甜食。也許將來有一天，也能有禁食的嚐試。
預祝你和寶貝安娜羅馬和梵蒂岡之行是身心靈都愉快的行程！
我一直在嚷嚷要減肥，要禁食，可是美食當前，什麽都拋開了。
向你學習～
我還和媽媽說到你禁食，媽媽說這孩子真不容易，在她們眼裏我們永遠是孩子，你我都是天主的女兒，我真心地祝福你和小寶兒，十二年開始新的輪回。有一種饑餓和渴求不是美食美酒所能填充的，主愛賦予你力量，平安。抱抱複親親我的好妹妹，你經曆了這麽難的事情，以後什麽都不怕。 天父保佑，聖母抱抱大小寶兒（＾Ｏ＾☆♪
一直想嚐試一下禁食的滋味，但最近幾年身體狀態不佳，就放棄了。我是那種很怕饑餓感的人，常常是一餐飯沒吃就餓得頭昏眼花。我可能是血糖低吧。
看到你的體驗，尤其是內心的體驗，總是深深地感動。你是一個純潔至性的女人，你勇敢地給我們看到你內心深處的體驗。我很敬佩你。而我自己，常常會因為怯懦而掩飾自己。其實真正的勇敢是你這樣的。
抱抱好阿晴～抱抱我的小寶兒豬豬～
阿晴和寶兒邊開車邊唱歌的情景很美好～我順走了。
禁食對身體、心智、精神修養都是很好的。
我幾年前試過全禁食7天（隻喝水）。以後還會試，不過會juice fast，全禁食太harsh。哈哈