求教：亞麻籽油和魚油的區別，哪個對老年人更好？謝謝

父母一直吃魚油，感覺不錯，可能也有心理作用的原因。最近回國，本打算也帶一些魚油給朋友的父母。在別的壇子看到一篇關於亞麻籽油的帖子，就有點兒困惑了，好像成分上差不多。請教這兩者的主要差別和各自的優缺點，哪種對老年人更好？考慮是不是也給父母試一試亞麻籽油。謝謝！！