提綱挈領談養生

        中國傳統醫學中的"治未病"思想和養生息息相關.《黃帝內經·素問·四氣調神大論》指出：“是故聖人不治已病，治未病；不治已亂，治未亂。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎！”。而“治未病”的主要手段則是遵照了《呂氏春秋·盡數篇》中提到的“流水不腐，戶樞不蠹，動也”，華佗的“動搖則穀氣得消，血脈流通，病不得生”等理論，並以此產生了健身氣功。而不通就是瘀了.而所謂的瘀也並不是狹義地指血液的粘度高,血管病變造成的堵塞等等.所以原上海鐵道醫學院的顏德馨教授就是主張延緩衰老應以活血化瘀為主的.而我老師認為衰老是由於精血虛衰,他的介決方法就是補益精血.(他的一個代表作就是"還精煎").我曾對補腎填精作過發揮.認為靠腎中精氣的推動和溫煦,可以加強流通和布散.以補腎填精的方法治療中老年高脂血症就是一個成功的例子.老師也常常和我說,現代人的營養基本上是不缺的,而問題出在分布不勻.而運動,是促進流通的好方法.”.“一身動則一身強，一家動則一家強，一國動則一國強，天下動則天下強”“養身莫善於習動”（清·顏習齋《言行錄》）。願所有的朋友們都能夠參加並堅持體育活動，在運動中增進健康，在運動中獲得長壽！