zt: 瘦身操

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堅持做，練不出好身材你就來找我！

1、背部伸展有美化全身的背部線條

2、同時增加手部柔軟度

       3、收緊腹部肌肉

4、減去小肚腩

5、左右兩邊伸展運動

 

6、手腳並用可以讓身體左右均衡一下

　

7、強化腹肌及腰背的肌腱

8、增加腳部柔軟度結實臂部

9、美化腰部、消除贅肉

10、消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部的肌肉