ZT: 養生一字訣

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                      晨起一杯水，到老不後悔。 飯後一支煙，傷肝得胃病。
                       多吃一點醋，不用上藥鋪。 練出一身汗，小病不用看。
                       多吃一點薑，益壽保安康。 幹淨一身輕，不淨百病生。
                       每天一隻果，老漢賽小夥。 一藥一個性，亂服會喪命。
                       亂吃一頓傷，會吃千頓香。 無病一身福，有才萬事足。
                       飯前一碗湯，勝過好藥方。 要活過一百，心胸常開闊。