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一杯熱巧，烹出冬日瞬間靜好
下雪了，雪花飄飄灑灑地從天而下，讓寂靜的清晨，頓添素雅。。。
越來越多的新增病例，讓人憂心忡忡的，不知道何時是盡頭。滑雪的年票買了，又買了一些其它雪場的散票，壓在心頭的是：要是再嚴重下去，還能滑嗎？
今天跑trail，遇到了認識二十多年的朋友，那個開心呀！來回十多公裏，就見到他們夫婦兩個人，怎麽想怎麽都高興，所以，樂趣很多時候是不經意間降臨的~
自從自己做了第一杯熱巧克力，就知道不會再去買那些半成品了，因為太好喝了~~~
自己煮的好處是：奶的濃度自己選，可可粉自己買，質量可以控製，糖的多少自己掌握，裏麵加什麽都是自己根據自己的喜歡加，所以，對口味呀！
北風嘯嘯，雪花飄飄的時刻，站在爐台前，鍋裏放一杯奶，一勺紅糖（喜歡喝甜的，不喜歡苦味的，可以加兩勺~），兩勺可可粉，然後，輕輕攪慢慢熬，濃濃的香氣，讓煮的人，頓生歲月靜好的感覺。。。
四十分鍾的室內騎行後，這杯濃濃的熱巧克力奶，可以補充一下那些摔在地上的汗水流失的營養，安靜地感受一下，亂世中難得的完美時刻。。。
南鄉子。2020年冬雪（格三）
飛雪繡長空，北國姍姍走入冬。
熱巧一杯烹靜好，香濃，日暮臨窗送斷鴻。
思緒任從容，折疊今生影幾重。
俗世笑由人墜落，其中，不改江河水向東。
祝朋友們：平安健康快樂~
阿鬆，闔家平安健康快樂！！！
是，一直按心率跑。雖然好了，也不敢大意～
謝謝真言，周末快樂！
每天差不多兩小時的運動量足夠了，有病史可是要小心點。
祝安好！
因為我的心髒有過極其不好的病史，所以，跑步時，最在意的是心率，不敢大意~
今天中午的數據，剛剛出爐的：11.36公裏，elevation gain227米，avg pace8:55|km,time:1：41：19，這首南鄉子就是上下坡時巔出來的，很高興你喜歡~
謝謝提醒，等我有時間再看看！
喜歡這南鄉子，
另外，你的博版圖有點兒模糊 ：）
問好！
咱們這裏數字不好，不出去，在家裏做~~~
小c多保重，闔家平安！