初試新年禮物、練腰

音樂：三百六十五裏路

12月三十一日早晨，看領導想去滑雪，就說：1200，還有點距離，就差九公裏。領導一聽就高興了說一起去跑！

出去的時候下小雨，不一會兒就飄雪了，跑了一半下起了小米粒一樣的東西，打臉很疼，越跑越費勁，野外一片白茫茫的，自己還真是不敢來~

湊到1200公裏時，把表停了，繼續跑：

新年禮物，得到了一雙新戰靴~~~

上一雙穿了兩年了，因為天氣的原因，每年都要穿幾個月，領導說這雙比上個好。

嗯，保暖防滑防水透氣，即防水又透氣要求的材料很高：

看看這地不防滑能行嗎？昨天跑了8.8公裏，多半是這樣的，朝陽的地方是泥和水，回來時，鞋子就這模樣了~~~

室內跑，我盡力不讓心跳超過130，室外不超過140，撒歡時不超過150，老慢了~~~

幾周前的一天，領導看看我說，要跟我學做一些我喜歡的work out，我問為啥，他說要練腰。我說這年齡了沒有肚子就不錯了，練啥腰啊？他堅持，看他和我一起練累得吭哧吭哧的，就停下說：唉，你說歲月這把刀，削這削那，就是不削腰，領導撲通一下兩條腿落地，笑著表示同意~~~

直道看到朋友傳的這張片兒，覺得有些細思極恐啊~~~

上勁的人太多了，新的一年還要繼續努力呀！

祝朋友們新的一年裏：安康快樂幸福如意，練腰啊~~~