有縷心情，總是難追

訴衷情。苦咖啡

春聲陣陣叩羅緯，

雁字正徘徊。

去年那樹紅果，

半與鳥兒飛。

 

蘭弄影，入晨杯，苦咖啡。

有縷心情，總是難追。

今天中午，繞著三分之一為冰，三分之一為是大大小小的上上下下坡，三分之一為泥與平地的Trail，跑了三圈，想把冬天失去的肌肉練回來~~~

在這裏跑了快一周了，每次跑兩圈，每圈是2.6公裏多一點，最大的坡隻能跑一半走一半，坡太陡，下的時候也很小心~

冰上是碎步慢跑，很鍛煉神經地說，多虧有雪地戰靴。一次，被一個女士誇勇敢，她說自己走都很害怕，我還跑。我一聽，那個高興啊，說完謝謝，就一個大趔趄，所以，聰明的人不但不要總是聽好聽的，更不要總是說好聽的，嘿嘿~

平地的枯葉下，還要時時提防狗狗們下的絆子~

今天跑完，覺得心率也很不錯了~

祝朋友們：開心快樂~