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蒜香鮮蝦拌甜豆

(2015-02-27 07:31:56) 下一個
                      試了多次,既好吃又好看。

                 蒜香鮮蝦拌甜豆   

     
     主料:中等鮮蝦一磅、翠綠甜豆一磅; 

    
    調味:蒜末一大勺、花椒粒半茶勺、鹽半茶勺、香油半茶勺。 
    
    做法: 
    
    1. 鮮蝦撥皮去腸線後洗淨控水,取一碗放入鮮蝦仁兒,加一湯茶勺料酒、一茶勺玉米芡粉、一捏鹽拌均備用; 
    
    2. 甜豆摘掉兩頭的老絲後洗淨控水,小鍋放水燒開,加一茶勺菜油、一捏鹽,下甜豆角燙焯,這時準備一盆涼水備用,甜豆焯約兩三分鍾,即可撈出過冷水後瀝幹備用; 
    
    3. 炒鍋加一湯勺菜油,油熱後下入浸味過的蝦仁兒拌炒到變色嫩熟,倒到準備拌菜的小盆中晾涼 , 加入焯過後控過水的甜豆角; 
    
    4. 準備小炒鍋中火加菜油一湯,冷油下花椒粒,待香味出來,把花椒撈出來,下蒜末爆香離火加鹽和麻油; 
    
    5. 把蒜油汁兒澆到甜豆蝦仁上,拌均即可上桌。 
    
    特點是:蝦仁鮮嫩醇香,甜豆青脆爽口,菜的色澤和營養搭配都還合適,是個簡單易上手的涼菜, Party 、宴客兩相宜。
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