舌苔顏色可反映髒腑健康[圖]zt

摘要：舌苔顏色可反映髒腑健康 食療可調節

    許多人早起刷牙時，常會發現自己的舌苔，有時候白，有時候又黃，有時候薄，有時候厚，大部分的人會想辦法刮掉，但是隔天早上起床又是這樣，覺得很奇怪。
 
　　舌診屬於中醫望診的範疇，主要是觀察舌質、舌苔及整體神韻，不同部位又分屬不同的髒腑，所以舌象可忠實反映出五髒六腑的健康情形，具有診斷的價值。因此，人們可以根據自己近來舌頭的表現，粗略判斷一下身體出了什麽問題，進而從飲食生活習慣等方麵進行調整，使身體恢複健康，不宜刮，因為“舌為心之苗”，常刮舌苔容易傷心氣，又解決不了問題。

 

    



　　臨床上常見的舌象有以下兩種：

　　舌質淡紅、舌苔白厚

　　此種舌象最常見的原因就是脾濕，主要是脾胃消化係統機能障礙，對水液的代謝不良所致。此時除了有厚厚的白苔之外，可能還有腸胃脹氣、消化不良、食欲不振、喉嚨有痰、大便稀軟不成形、臉色白、體形瘦弱或虛胖、肌肉稀軟沒力氣等症狀；女性患者或見白帶多。

　　這種情形者建議盡量規律飲食，多吃薏米、五穀類，或蓮子、山藥等食物，並選擇米飯為主食，借穀氣，以助脾胃之氣，少吃油膩甜食、西瓜、水梨、橘子、大白菜、苦瓜、冬瓜、芹菜、白蘿卜、香瓜、柿子等生冷食物；糯米則因為不好消化，也在禁忌之列。

　　此外，還要注意水分攝取勿過量，以免水濕加重，再配合適當的運動，一段時間後，消化係統對水分運化恢複正常，舌苔的情形就會改善。

　　調理上，著重健脾利濕，常會用到人參、茯苓、蒼術、白術、陳皮、半夏、薑、薏苡仁、山藥、蓮子等藥。

 

    



　　舌質暗紅、舌苔黃厚

　　這類舌象多是胃中濕熱的表現，主要原因除了脾的濕氣重之外，胃火也大，濕與熱交阻於內，患者除了舌苔又黃又厚之外，多兼見口臭、口幹舌燥、唇紅、便秘或大便硬結、小便短赤，甚至夜晚煩躁、失眠，情緒暴躁等。

    這種情形者建議多吃西瓜、冬瓜、大白菜、苦瓜及新鮮蔬菜，或紅豆、綠豆湯等，性涼又可利濕的食物。要避免食用蔥、薑、蒜、辣椒、補藥，或烈酒、油炸燒烤等性熱易上火的食物，甜膩類食物也應少食或不食，以免生痰動火。

　　同時配合充足睡眠，一段時間之後，脾胃濕熱改善，黃厚的舌苔自然就會消失，口氣也會變得清新。

　　調理上，以利濕清熱為主，常會用黃芩、黃連、大黃、黃柏、石膏、知母清熱瀉火，搭配茯苓、蒼術、白術、滑石、車前子、陳皮利濕。

　　需要注意的是，以上兩種舌象兼症狀如果與上述不同，或經過這一些生活飲食改變，仍不能改善舌苔狀況的話，則可能還有其他原因，或比較複雜的病機，這時候則須由專業中醫師透過四診合參，進一步論治。