計劃一：每周斷食兩天計劃二：飯前吃纖維素，蛋白粉計劃三：每周運動三次，至少一小時。計劃四：每周秤一次體重，第一個月減10磅。計劃五：每天做美白麵膜計劃六：晚餐隻吃水果。
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將減肥進行到底
創建此博客，希望她陪伴我走完減肥之路。
博文
(2007-11-29 20:10:12)
(2007-11-29 19:55:38)
第一周的7天：
第一天：
早：蜂蜜水一杯
蘋果一個
午：蘋果一個
下午：蘋果一個
晚上：蘋果2個（6點左右吃）
第二天：
早：蜂蜜水一杯
綠茶牛奶一杯
午：綠茶牛奶一杯
下午：牛奶半杯
晚：綠茶牛奶一杯
第三天：
早：蜂蜜水一杯
金槍魚三明治一個（鹵蛋，金槍魚，麵包，生菜，番茄）
午：
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第一天：
早：蜂蜜水一杯
蘋果一個
午：蘋果一個
下午：蘋果一個
晚上：蘋果2個（6點左右吃）
第二天：
早：蜂蜜水一杯
綠茶牛奶一杯
午：綠茶牛奶一杯
下午：牛奶半杯
晚：綠茶牛奶一杯
第三天：
早：蜂蜜水一杯
金槍魚三明治一個（鹵蛋，金槍魚，麵包，生菜，番茄）
午：
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(2007-11-29 19:46:24)
建立這個博客，是希望能鼓勵自己，堅持減肥。在此記錄一下減肥期間的心情，飲食狀況，減肥計劃，當然還有體重的變化。多年來，肥胖帶給自己的痛苦已不願回想，隻是希望自己能長期的堅持下去。減肥，是一種生活態度。對，時刻牢記。不是什麽難事，堅持一下就好。提醒自己，再堅持一會就好了！[閱讀全文]