2008 (139)
2009 (67)
2010 (75)
可見,好的習慣是十分重要的,它可以讓人的一生發生重大變化。滿身惡習的人,是成不了大氣候的,惟有有好習慣的人,才能實現自己的遠大目標。
每個人都想有一個好的習慣,但如何才可以有一個好的習慣呢?通過的嚴格訓練,我深深的體會到了:
一、至少堅持21天。21天已經基本可以讓你培養一個永久不變的好習慣了。時間如果太短則不能根植到你的大腦內,形成長久的習慣。
二、一次隻培養一個好習慣。要想有一個好的習慣,就要集中於改變這一個習慣。一次如果想改掉多個習慣,勢必會分散你的精力,並使你最終放棄。
三、把要培養的習慣轉變為明確的目標。比如“每天跑步”是一個明確的目標嗎?當然不是了,它隻是一個目標,但卻不是明確的目標。每天跑步,什麽時間跑,跑多長時間,這些都不明確,怎麽可能實現呢?如果改為每天早操後跑800米,這樣這個目標就明朗化,並且具備可執行性了!
四、將目標公布於眾,至少讓你的朋友們知道。他們不僅可以監督你,還能夠無形中產生壓力(壓力就是動力嘛)。當然,你也可以讓他們一起來培養習慣。
更難能可貴的是,讓我真正照這些行動了起來,而不是向以前那樣誇誇其談,隻說不做,或做幾天就放棄了。我現在真正相信:行動==命運!讓我現在可以真正把控自己的命運了。
作者:風者無怨
修行好習慣,就需要認真,堅持,學習,精神上上輕鬆養成。
每個人都有好習慣和壞習慣,如果好習慣比例太小,這人問題一定不少。好的習慣是成功的重要因素之一。
喜歡偷偷地定目標。嗬嗬