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如何讓自己衰老慢一點?

(2008-01-15 09:26:15) 下一個

衰老,是一個必然的自然律,除了上第一道皺紋是何時產生的以外,你有沒有意到身體是何步步走向衰老的?是身體上最先衰老的部分?上的皺紋可以被延,那跟著YOKA的探索路徑找到身體的衰老步驟身體衰老的得慢一點,再慢一點……

TOP1

你沒有想到?盤繞長56米的家夥竟然是你衰老最始的地方?的確如此,因為腸道是我身體裏重要的消化吸收係營養裏吸收,毒素、垃圾從裏排出。醫學家指出,人體90%的疾病與道不1天不排便等於吸3包煙。


道衰老來的最直接的問題就是便秘,道中最 高能6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在道裏,使得毒素、垃圾無法及排出甚至被道當做營養重新吸收,於是色晦暗、斑痘生、口臭熏 人,不如此,由於腹部堆了太多的油,小精直接升級變成小婆。

不老仙丹

-周食用高纖維食物2-3次。米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高,它可促的蠕短食物在大裏停留的時間,防治便秘;另一方麵它能像海綿,吸附道內的有毒物,並及排出體外,減少對廢毒物的吸收。

- SPA。也叫大,是常便秘者改善道空度的有效方法。但此方法要去專業醫院施治,並遵醫囑。

TOP2 胸部

25,它始出了衰老的征兆……

女人介意自己的胸部,就像男人介意自己的那 ,完美挺的胸部才是一個女人性感的誌,而90%以上的女人於男性稱自己性感要比誇自己漂亮更心!可是,胸部隨著年的增,當然也有地心引 力的影響,會慢慢始下垂,而如果不注意胸部的保健,可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。

- 好的內衣能將你的胸部最高點向上提。一般來一點在肩膀至肘關節的正中。

- 遠記得乳房是女性最脆弱的部位,即便是和他水乳交融之,也不能容忍他粗暴待你的乳房。

-生個孩子吧,在適當的候。因當你生第一個孩子,意味著你患乳腺癌的可能性減少了7%,而如果你選擇母乳喂養則其再降低4.3%

- 使用美胸、緊實乳房的健胸霜。


TOP3

30歲開始,我的大腦開始衰老,重量也從最重的1600始慢慢減,想在以後的漫長歲月裏一直保持你在家庭中的女王地位?那你得老得再慢一點哦!


到底是男人是女人明?問題就算是上帝也沒有一個肯定的答案。研究發現然男性的大比女性大15%-20%,但是在腦細胞的死亡速度上,男性要快於女性2倍。

-嚼慢咽,的不隻是保持身材,可令大不老。當牙咀嚼食物20下,大的血流量會明增多,就能保供血量,保持正常的思

- 器能使大控製若幹肌肉協調工作,無疑是一鍛煉,所以,那架心已久的器就買單吧!

- 聊天有助於刺激經細係、促、延衰老,如同保健操

TOP4

35以後,由於卵分泌功能下降,我的美麗開始出——調色沒有光、斷皺紋增加、皮粗糙、腰酸腿、乏力、道幹、乳房萎

是你的私密地,而且她承擔著重要的工作。醫學研究表明:卵是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的狀況將決定女性青春美或人老珠黃的程度。

-找到你的那個男人,然後跟他保持周至少3次的完美做。科學證實繁的性交不能使女性的道保持年調節女性陽平衡,幫助激的活力。

-他一樣愛大豆!豆與豆製品中含有一種類似雌激素的物,能夠補充卵後雌激素分泌減少而來的不足。這種的作用比雌激素低1000倍,但其在血液中的度卻比雌激素高1000倍。所以,很多保健家稱大豆是女性的人!

TOP5

40歲開始,女性會發現臀部始衰老,鬆弛,手感差。

身高1.55米的·米洛就連續兩年登上英國女性最想要有的身型榜首,而《太陽》將她的背部與臀部曲美學遺產有媒體稱她的美臀是一個形體美的水蜜桃。如果臀部鬆弛,那你的吸引力就會大打折扣。

-他作你臀部的檢測和保養專門機構,坐在他的雙手上,根據他雙手包裹你臀部的情況,來檢測你的臀部是胖了是瘦了。天幫你按摩20這樣能保持臀部的良好性。

- 背脊挺直,坐滿椅子23,將力量分在臀部及大腿這樣的坐姿不很淑女,能有效提升臀部。

- 選擇有效的束可以有效控製臀形。束是分娩後或塑身女性恢身材的最好幫手。

- 使用針對橘皮組織的塑身霜。臀部的形狀與大腿息息相,保證這兩個部位的緊實性是保臀部曲和抗老的先決條件。

TOP6

根據代科學家的算,我們每個人本應該都能活到120,可是大多數人都活不到個年,最大的障礙是心血管疾病和胞癌


承擔著身體送新血液的工作,心一旦衰老,我身體的各個部位都會因供血不足,而遲緩,呆滯,身體自然也就呈出了老


女人是感性的物,而這種迷人的感性來源就是一豐富細膩的心。從40歲開始你需要注心健康。

- 隻吃7=10年。美國的一項實驗表明,一個瘦人的心比胖人年1015年。

-肥胖所來的危害比你想象中的大得多。脂肪胞不僅產生大量型糖尿病的荷蒙,生一叫做原漿的物這種會促使心血管硬化。

-好奇也會害死貓,但是好奇卻能你的心保持年發現事物充滿好奇的人更不容易肥胖,也更不容易沉迷於吸煙、酗酒等不良嗜好。

-研究發現,女性的心髒對爭吵反更大。尖酸刻薄的言以及有人身攻方式的爭吵不應該是你解決問題的方法,一個的眼神效果更佳。

TOP7 脊椎

45以後,脊椎、腰椎始退。女性望的S 形身材,可不是你的脊椎要S型。脊椎出彎,就會來很多疾病。女性與男性相比,生脊椎彎的人群是男性的3倍,脊椎彎的女性特脆弱, 搬一次西很可能就致需要一個月平躺在床。脊椎疾病可能影響到心血管疾病和心理健康。



-二郎腿危機!調查發現二郎腿容易引起彎腰背,造成腰椎與胸椎力分布不均,此以往,迫脊椎神,而且二郎腿會妨礙腿部血液循,造成腿部靜脈曲

- 英國的科學家發現135度的靠後鬆弛坐姿最能保持脊椎的形。

TOP8 膝蓋

膝蓋是非常容易被你忽略的部位,因她默默無 得可有可無,但其,有了她,你的美腿才能自由發揮性感的魅力!如果膝蓋的功能不健全,你想想,雙腿僵直不能打彎,還談美腿惑?美國密歇根 大學醫學院整形外科的教授指出:女性膝蓋受的幾率比男人高2.8倍。

所以,如果不想你的膝蓋老,你可能要比他多付出2.8倍的努力哦!

-然,內心裏不得不承隻有穿上高跟鞋的女人才具性感的味道,但是高跟鞋真的不能常穿,其健康的危害已被多次提及,一句,它你的膝蓋也會造成損傷

- 女性來,膝部的前交叉韌帶在月初期最脆弱,此要避免大幅度的腿部運

-爬樓梯一直被譽經濟實惠的減肥運,但是卻關節損傷最大。下樓防止膝關節承受力,前腳掌先著地,再度到全腳掌著地,以力。

TOP9 鼻子

鼻子是有美麗時限的,鼻子最美的時間20? 4545以後,你天早上起床就會發現鼻孔下垂,鼻型改,鼻梁也稍有下陷,甚至,你能感到鼻子比以前大了很多,所以,45之後,你不能再 謊話了!是因,鼻子像其他軟組織(,脂肪和肌肉)。隨著時間的增,骨骼也會萎,沒有了骨骼的支持,軟組織就少了可供支撐的基 架。

- 注意防曬,不要吸煙,始使用一些能夠喚醒再生胞的護膚品。

- 由於女性血液成分化,免疫力相對較差,呼吸道更容易感染。在應遠重的地方,或冷、過熱境。

- 周至少3次,次半小的運,可增呼吸道抗菌能力,防止鼻子衰老。

TOP10 手部

手部如果保得當,衰老相慢的,最明的衰老誌老年斑要到50以後才可能出。所以在之前隻要保她不要幹燥和暴曬,她是可以幫助你保守年秘密的。

-英國的一研究發現,精心修雙手的女性看起來更年。指甲上亮晶晶的裝品,或手指上小巧的戒指,都會移人的注意力,從而忽略手部皺紋或斑點。

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閱讀 ()評論 (14)
評論
七年級 回複 悄悄話 多和小七說話,您老人家一定年輕。
78級興趣 回複 悄悄話 回複科夫的評論:
謝科夫兄評論!祝周末愉快!
科夫 回複 悄悄話
女性保持漂亮,對男人很重要

替愛美的姐妹們,謝謝78級興趣

女性不問年齡,都希望你們魅力永葆

78級興趣 回複 悄悄話 回複pinkpony的評論:
謝謝來訪,保健是大家共同興趣話題。
pinkpony 回複 悄悄話 不錯!實用:)

讚!
麗安 回複 悄悄話 保留並轉發給俺的各位好友,謝謝分享!
78級興趣 回複 悄悄話 回複DUMARTINI的評論:
謝謝杜姐大頂評論!
78級興趣 回複 悄悄話 回複lunamia的評論:
謝謝LUNA來訪,祝愉快!
DUMARTINI 回複 悄悄話 其中很多忠告嗬
保守年齡秘密就不必要了,我認為。。
關鍵還是如你所說,要有健康的心理狀況!
大頂!

lunamia 回複 悄悄話 嗬嗬,有意思! 謝謝分享!
78級興趣 回複 悄悄話 回複翠花姐的評論:
謝謝評論,確實是好的生活習慣很重要,還要好的愉快心情和健康的心理狀態!
翠花姐 回複 悄悄話 謝謝分享!

要有個健康身體,保持一個好的生活習慣很重要。

78級興趣 回複 悄悄話 回複tangxiaobaobao的評論:
謝謝來訪!
tangxiaobaobao 回複 悄悄話 謝謝。
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