研究發現走路速度快的人比速度慢的人更長壽

 上麵這一觀點，是有著科學道理和實際統計數字支持的。據近，美國一項新的研究指出，行走速度快的人比行走速度慢的人更長壽。美國匹茲堡大學的研究人員最近在美國老人醫學學會的常年大會上發表了這一研究報告。

 

研究人員對492名成年人進行了長達9年的研究。研究顯示，在這9年裏，行走速度快的人隻有27%去世，而在行走速度慢的人當中，則有高達77%的人死亡。

  

研究人員在考慮了性別、種族、年齡、慢性病、住院治療等因素後發現，一個人行走速度的快慢似乎是預測壽命長短的一個獨立因素。研究人員說，人們經常以步伐蹣跚或依舊健步如飛來形容一個人的身體狀態，而該項研究結果可能會成為醫生判斷一個人健康狀況早期症狀的一個依據。

 

在這裏，行走速度快的標準是每小時在步行機上行走達到4公裏，而行走速度慢則是指每小時在步行機上行走不到2.4公裏。當然，在實際生活中，我們完全可以在路上行走，而不是在步行機上。

 

研究人員指出，步行速度可以顯示人體的許多器官的機能，比如心、肺、四肢、循環係統，而一旦行走速度突然慢下來，醫生可能就會仔細診斷，以確定是否是心衰等問題造成的。

 

古希臘哲學家亞裏士多德就說過，你想年輕嗎？跑步吧！你想富裕嗎？跑步吧！你想幸福嗎？跑步吧。在這裏，都可以把“跑”改為“走”字的。

 

最好每天堅持快速走路,沒有條件的，隔一天走一次也行。堅持三個月，一點都不費力。如果你能走上半年，就會養成運動的習慣。讓你停，你也會不習慣的,會自然進行徒步行走的。

 

心動不好行動, 從現在開始，快走吧~

 

[點點滴滴在心頭]

噢，我是常快步走的，很不得飛呢。因為心急之故，特別是在工作時，有時幾乎小跑。 還有，如果長期對著電腦（有時是近八小時），因為裏麵的字（英文）小，顏色也不深，常要湊近看。眼睛最近好像有點不清楚，好像有層薄膜似的。有隻眼是近視，另隻是遠視，最近配了兩付眼鏡（看電腦的與走路的）。醫生當然歡迎你戴，他有生意嘛。 請問，如果不戴，會加重我的近視眼嗎？我的年齡是知青出身，這您大概知道我的“貴庚”了。謝謝指教！！