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美國科研人員進行過一項有趣的心理學實驗，名曰 “ 傷痕實驗 ” 。
他們向參與的誌願者宣稱，該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應，尤其是麵部有傷痕的人。每位誌願者都被安排在沒有鏡子的小房間裏，由 好萊塢的專業化妝師在其左臉做出一道血肉模糊，觸目驚心的傷痕。誌願者被允許用一麵小鏡子照照化妝的效果後，鏡子就被拿走了。
關鍵的是最後一步，化妝師表示需要在傷痕表麵再塗一層粉末，以防止它被不小心擦掉。實際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了傷痕。
對此毫不知情的誌願者，被派往各醫院的候診室，他們的任務就是觀察人們對其麵部傷痕的反應。
規定的時間到了，返回的誌願者竟無一例外地敘述了相同的感受了 ---- 人們對他們比以往粗魯無理，不友好，而且總是盯著他們的臉看！
可實際上，他們的臉上與往常並無二致，什麽也沒有不同，他們之所以得出那樣的結論，看來是錯誤的自我認知影響了他們的判斷。
這真是一個發人深省的實驗。原來，一個人內心怎樣看待自己，在外界就能感受到怎樣的眼光。
同時，這個實驗也從一個側麵驗證了一句西方格言： “ 別人是以你看待自己的方式看待你。 ” 不是嗎？
一個從容的人，感受到的多是平和的眼光 ;
一個自卑的人，感受到的多是歧視的眼光 ;
一個和善的人，感受到的多是友好的眼光 ;
一個叛逆的人，感受到的多是挑惕的眼光 ... ...
可以說，有什麽樣的內心世界，就有什麽樣的外界眼光。
如此看來，一個人若是長期抱怨自己的處境冷漠，不公，缺少陽光，那就說明，真正出問題的，正是他自己的內心世界，是他對自我的認知出了偏差。這個時候，需要改變 的，正是自己的內心，而內心的世界一旦改善，身外的處境必然隨之好轉。
心靈就像一麵鏡子，你感知到的是什麽樣的世界，取決於你如何看待自己。隻有你自己，才能決定別人看你的眼光
這段時間正為無法勸慰一個對生活有種種不滿的朋友而苦惱. 此文應該對她有幫助.