2008 (186)
2009 (154)
2010 (123)
2011 (111)
在坐遊輪之前，就有朋友笑說：“你等著長肉吧！每個人都要長的！”昨天，一個網友留言說每個人平均要長七磅，如果按一周時間算，那豈不是一天要長一磅肉了？如此速度，養豬專業戶應該考慮在船上建基地了。
我在船上曾和豬爸討論過長肉的問題，都覺得除了吃得好之外，還有個原因是中西方飲食文化的不同造成的。
我們中國人吃飯是大家一起吃，自己想吃多少就到盤子裏夾多少，吃飽為止。而西餐是一人一份，食量大的人和食量小的人都一樣。而中國人依古訓“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”，往往都有不浪費食物的好習慣，自己的盤子裏東西都統統吃光才好，所以對於食量偏小的我們在主菜這一道的時候就已經吃撐了。中餐飯後要喝點茶解膩消食，西餐最後一道是甜點，吃飽了之後再吃一大塊高能量的蛋糕或者冰激淩，此消彼長，就決定了肉肉上身。
好像外國人習慣飯後吃甜點了，所以他們在主菜的時候都不是吃得很飽，會留點肚子 吃甜點，就不像我們改吃西餐後長肉那麽快。
其實人體是有自動調節功能的，正常狀態下，當輸入多於輸出的時候，會自動讓人食欲降低，減少食量，免得傷身。
比如豬爸的調節功能就很好，在船上的第一天晚上他點的是牛排，讚不絕口，大快朵頤，第二天晚上不點肉了，點的是龍蝦，到了第三天晚上，就說隻想吃前餐的沙拉，不想吃主菜了。
天天敞開肚子吃，很快就變得什麽都吃不下了。不管是誰，每天的食量是有限的，一天隻能吃三頓飯，晚上睡一張床。
我分析自己長肉的主要原因還不在於吃，在於睡覺。上了船，我起了個念頭想把咖啡戒掉，結果是天天都睡不夠，有一天從晚上八點睡到早上八點，整整一圈，醒了就去吃飯，吃完飯就睡覺，真正過上了豬媽的生活。
不過豬媽好像還要在泥裏打打滾、哼哼幾聲呢，我連這個都沒有，應該說在船上的那幾天，豬媽不如。
和同歡一樣, 巴拿馬十天下來, 隻增加了一磅(無統計意義).
每天體育活動兩小時或更多, 吃什麽也不要緊!
有點怕就不要去，度假就是放鬆，何苦跟自己過不去。好玩的事兒好玩的地方太多了，咱玩別的去。
看了糧油yihua越離的留言我莞爾，看了dingding的心花怒放，看了你的我有點心驚，捧殺？
哈哈，可是我看到周圍的同事不管正餐吃了多少都還可以塞得下甜點的啊。
在海上的日子裏：吃完了就上Treadmill走，走累了就去吃。
在岸邊的日子裏：吃完了就到岸上走，走累了就回船上去吃。
絕對不需要。我以前幹過。給他們簽了證，沒人看，白花錢。
說正經的，就是這個理，看代謝的平衡在那裏，我看到吃齋月的伊斯蘭教人特別容易胖，我想可能是他們從小過齋月長出那種合成代謝比分解代謝旺盛的身體了。
人類在朝反芻類動物方向進化嗎？
甜點不是吃到另一個胃裏去的嗎？！