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為什麽要早早準備照顧自己
我的客戶或我的朋友裏，有些在55歲上下時，就記憶衰退了。
一位女友讓我幫助她，我說建議她把要做的事情寫在一個筆記本上，寫上日子，筆記本總放在固定地方。結果她丟了筆記本。我說買一個大的筆記本，不容易丟。她買了一個A4號的筆記本，結果又丟了。我說再買一本，直到習慣為止。結果筆記本又丟了。後來，買了三次，全部丟得無影無蹤。我真的想不通，這麽大的筆記本，這麽小的家，能丟到哪裏去？簡直就是見鬼了。
我媽媽後來患失憶症。我每次出門買書，她要讀，我就把書放在桌子上。第二天，書就沒了，還是好幾本，上天入地的找不到。
有一個客戶把自己的假牙都丟了，我實在想不出牙能丟到哪裏去？還有把自己的睡袍丟了的，就是那種厚厚的長褂子，中間一根帶子係住，這麽大的物件能丟哪裏去呢？
失憶是一個讓人絕望的症狀。看到他們，我總是琢磨如何防止這種恐怖的病症。
上麵的例子就是失憶已經發展到不能挽回的階段，患者沒有養成一個照顧自己的規範簡潔模式。所以，人們要提早建立一個簡約模式進入老年。
我發現健忘的人動作都快，快到讓我眼暈，快到她自己記不住自己幹了些什麽，在幹什麽。
秦怡說過一句話。慢慢來，一件一件事情地做，就好了。
真的可以這樣，可以先從動作慢開始，你試試，慢慢地走，慢慢地拿起一件東西。你的思緒會清晰的多。
我有一次去超市，收款時，機器打不出賬單，收銀員重複操作三次都沒有成功。她說，機器出故障了。我說，請你試試，你的每一個動作慢一拍，機器是電腦，像人一樣，你太催促，他就犯錯誤。收銀員於是慢慢按，不是慢慢按下去，是每一次按鍵，中間留長一點的時間。結果賬單就打出來了。
我們要有意識地給大腦一個安靜空間，給大腦一個合理速度，不要虐待我們的大腦。它是部好儀器。想想我們每個電腦隻能用幾年，最多不過20年，可我們的大腦要帶領我們過70年80年甚至120年，不悠著點，行嗎？
2023,3,13
就您所說的這些名詞，從字義就可以判定。
健忘：正常人，偶爾忘記事情；
失憶：忘記很多事情，記得過去的事情，還有一點邏輯能力，能夠交流；
失智：不能理解一般人理解的事情，就像幼兒聽不懂大人的話；
癡呆：對文字聲音都已經沒有反應，完全不懂了。
診斷失憶和癡呆的方法很簡單。讓患者畫一個指針為三點鍾的鍾表。一般他不能畫一個圓，而是半邊是圓，另一邊沒有規則。就是說他的視覺出問題了。