英武學社
周記，小說，翻唱
睡眠
我睡眠好，好倒我常常想到我第二天醒不過來。每天早上，我像從海底浮出海麵，像從地殼岩層拱出來一樣。我睡得深沉。
早上，我精神飽滿，到晚上九點就歇菜了。可能是我消化不良，吸收不暢，全靠睡眠拉滿精力。正因為這樣，過年熬夜，逛夜市，都是我的苦海。我每周晚上查經一次，，教友都知道，過了九點，幹幹腦子就不動了。
我周圍有很多人有睡眠問題。最早知道有睡眠問題的是我媽媽。我很小的時候，全托。周日回家，小孩聽大人的話，午睡。那時家小，我們睡一張床，睡下是不準動的，不然，媽媽就睡不著。不動很難，忍不住，動一下，媽媽就拍打我：別動！剛睡著，被你動醒。那時我以為人長大了，都會睡不著。
第二個睡不著的情節當然是大學，同宿舍的有睡不著的，常聽她抱怨上課頭暈。
第三個睡不著的是剛工作時的同事。她說她睡眠非常差。有一次，我無意說我睡得著。同事居然惡狠狠的瞪我說，你知道你為什麽能睡著？因為你心裏沒有事情，你沒有憂慮。生平第一回感到被妒忌了。別人能睡好，都讓她如此生氣，她心裏事情能不多嗎？當然睡不著。我確實心裏沒事情，比如，我完全可以理解她的話是說，因為我傻，才能傻睡。可我腦子慢，三十年後才明白她的話。歲月早就磨損了刻薄，我生氣不起來，所以我能睡。
第四個睡不著的人，是與我同期讀博士的人，我們不在一個係，但都研究類似問題，就是生物。他有一次提到他失眠，說，失眠是世界上最痛苦的事情之一，太太痛苦了。越是到論文答辯時越失眠。這顯然是學習壓力大。後來他第一次答辯果真沒有過，讓我震驚。因為我的印象裏，他很出色。
雖然我媽媽一輩子失眠，有一回她睡得非常好，說平生睡得最好的一次。那次是我回國探親。我媽媽突然想做點奇跡，她和我爸爸兩人把浴室牆壁鋪上瓷磚，迎接我的探親。工作量比計劃大，他們不能按期完成，就加班加點，吃完晚飯還幹。終於在我回來之前完成工程。兩書生，從沒幹過裝修，怎麽就想出這麽個點子呢？他們為自己的作品感到自豪。那天晚上，他們睡得非常香。
這件事讓我久久不能忘懷。我覺得人睡不好是因為心事重，近憂遠慮都有。當一個人專心幹一件事情，把其他事情忘得九霄雲外時，就能睡著了。另外，所幹的事情不能使得他們著迷，這點 很重要。你看看那些玩手機的，也影響睡眠。
我近期還認識一個人，她說她四十年沒有睡過一個好覺，什麽方法都試過了，沒用，沒用。就這個說兩遍沒用，她就是一個焦慮急切人，怎麽能睡好呢？
我每次下午6點與她聯係，幾乎聯係不上，她瞌睡了，聽不見手機響。瞌到晚10點，再上床睡，睡不著了。這其實是一個不良生物鍾，或說，她沒有試過一種合理的睡眠方法。她說的所謂方法，就是吃藥。吃藥不是方法，吃藥根本就不屬於方法。
我不能啟發她，第一，她不聽，第二，我白說。這歲數了，每分每秒都應該珍惜，無用功不做。
不操心，睡好覺。
