英武學社
周記，小說，翻唱
今天用大字，練習排版。
本周大事：英國12日周一結束封城。商店營業，學校開學，朋友可以在室外聚會，不能超過6人或兩個 bubble 。學到一個詞，bubble , 就是一個人連續幾天和另一個人有相對長時間段接觸，比如一小時，這倆人就形成一個 bubble。就是說彼此已經習慣對方的氣味和菌落了。17日周六下午三點，菲利普親王葬禮。
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恐懼不安的危險
我們都聽說過甚至親眼見過恐懼給人造成的生理影響。比如，突然入獄了，三天保釋出來，頭發全白了；比如參加一場戰爭，幾個月下來，性格變了。這倆例子是極端。我們日常的恐懼不安，就是對生活的不滿意和擔憂。比如，兒女學業不佳，丈夫收入不高，職場未被提升。這些小的擔憂，日積月累，結成疾病。
就說這次疫情吧。報紙上登出病人入院幾天，搶救無效，死了；還有治好病人的現身說法，這病真可怕，感謝醫護人員救命之恩。有些人仍然不以為然，多數人都被嚇到了。我的一個朋友，出門戴大口罩，一般情況網購。有一次，她不得不去超市購物，跑進去，買到所需，跑出來，生怕跑慢了，染上病毒，結果她在超市停車場摔了。還有很多人在網上熱搜打疫苗途徑，然後開車兩小時去，打上一針，再開車倆小時回。這都是過度憂慮。
很多科學研究各類致癌原因，發表結論，諸如：吃米麵易生癌，牛奶致癌，生薑致癌。過幾年，又有研究證明生薑薑抗癌。各類傳聞讓人們惶恐不安，不知道怎樣才能不生癌。
多數癌患者沒有感覺，需要到醫院檢查。如果有感覺了，就是晚期了。我有一階段也嚇得夠嗆，到歲數了，我身體裏是否也有癌症啊，渾身上下地摸，真摸到一個硬塊，趕緊去看醫生。檢查後不是癌腫瘤。
我還是惶恐，我今天沒癌，明天不見得沒癌。這樣下去，何時了？
後來我照顧老人多了，看一些資料，終於明白，人類不正當的使用自己的身體，身體的自我修複保證我們在錯誤的操作中繼續生存，但這樣的修複也隻能維持一定年數。錯誤大的維持到30歲，錯誤小的維持到60歲；錯誤極少的就是老壽星了。我們誰不犯錯誤？所以，60歲上下，各類病就出來了，癌症患者蠻多。我認識的50-60歲的癌症病人很多啊。這跟吃什麽沒太大關係，就是說吃啥都可以，就是別過量。
看明白了，我一下子就放鬆了，耳聰目明了。這不是形容啊。我過去在機場，經常是周圍人告訴我，你手機響了，而手機在我兜裏，離我最近，我竟然聽不到。如今，我聽力變好了，在樓下都能聽見樓上水管沒關好，收音機都放在最低量也能聽清楚。放鬆心情，對健康有益處。心情好能提高免疫力，心情好能提高自我修複能力。
身體的修複在於心髒好壞，心髒要把血液泵到全身末梢，排毒供養。我如果皮膚上有點外傷，離心髒近的，比如，胸或肩膀，一周就修複，如果在腳踝上下，六個月都留疤痕。這是我觀察到的。
生活中要與人打交道，交流信息。上網會看到不悅的信息，這時候就要馬上排除，不要參與，來保證自己的身心的平靜。
如果讓一個人不酗酒，最好帶他去參觀戒酒中心，看看酗酒人的處境；如果讓一隻猴子乖一點，就在它麵前殺一隻雞；如果要學會珍惜健康，就帶他去看看被疾病折磨得生不如死的病人。
生病可怕，死了惋惜。看到這麽多悲劇，我學乖了。適可而止，給自己放假，享受靜好，排除恐懼憂慮。我還會給自己住院，就是像個病人一樣好好休息。過去生病的時候才養病，養病的時候就想，如果不生病也這樣養，該多好啊。現在這個理想實現了。
