吃貨的選擇

哈哈，標題黨，抓眼球。

隨著年齡的數字往上長，代謝的效率往下降。再沒了年輕時吃什麽吃多少都不吝能耐。

這對於一個資深吃貨來說絕對是相當地不爽！！

當然，要保持能吃的本事且不致吃走形還是有變通之途的，此途就是用運動來增加代謝。運動的第一好處是消耗了吃下去的卡路裏；第二好處是肥肉變肌肉，由此引伸出塑身和靈活的後效。

所以，我選擇了有氧運動，跑步加騎車，和重量訓練：器械，啞鈴，自重，等等。

效果是：吃嘛嘛香不用忌口，過年過節大魚大肉。

近20年維持BWI 在19 左右。哦耶！

有圖為證。

可是為什麽照片都是睡倒的呢？難不成舒服不過倒著在這等著我呢？

 

我跑，我跑！

 

有沒有點‘杠杠地’敢角？