周六來打卡！

今天的比較簡單，去了一個為Crohn’s disease 基金會募捐的 spin。

每半個小時是一個section, 一共是四個secrions, 兩個小時。很多的隊伍都是分成四個小組，我們的小隊是由公司的同事組成，共五人，我們決定不分組，每人直接上2個小時。

活動是在一個自行車spin俱樂部裏，有專業的spin 指導領騎。幾十部車，加上音樂和指導的鼓勁，很是激勵人心更讓人熱血沸騰（室內人多熱的）。因為中間別的隊要換班，而別人換班時我們接著騎。到了第四個section 時我們全都是大汗淋漓到地上都汪起了水窪。結果是我們一共騎了一百五十多分鍾，每個人都如同水裏撈出一般！真的是爽歪了！

有照片為證。（spin 上的計時表隻到99分鍾，然後到了100分鍾後就從1分鍾開始，隻是卡路裏計算一直繼續，得以記錄。）