花開花落雲卷雲舒

沒有一定的套路，隨時的雜感
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成效又見

(2017-10-24 17:53:39) 下一個

這不能跑步恢複體型真慢！急

三個月了，才算是有點成效。立此存照，老朽的現在狀況。下麵的目標是縮小腰間的遊泳圈。準備開始嚐試控製心率的慢跑，看多久有效。

 

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評論
shangxin_na 2017-10-25 05:56:46 回複 悄悄話 回複 'coach1960' 的評論 :
哈哈哈哈，見怪不怪。
shangxin_na 2017-10-25 05:55:54 回複 悄悄話 回複 'coach1960' 的評論 : 謝謝老弟！
coach1960 2017-10-24 18:13:19 回複 悄悄話 建議馬上發到健壇去，那裏現在妖霧籠罩，有千年的白骨修煉成精的東東出來作法。。。
coach1960 2017-10-24 18:10:28 回複 悄悄話 我第一時間從火星發來賀電，對你25歲的身材，28歲的體能表示熱烈地祝賀！望再接再厲！
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