跟風周五打卡：

四個月不動恢複斷骨，沒有完全如前可肌肉萎縮，特別是傷腿的小腿肌肉退化到隻有原來的一半，慘不忍睹！

重回積木，不能跑就騎車和走Stairmachine，外加其他器械。兩個月後終於有點起色，兩條腿差不多粗細啦。

今天的項目是Stairmachine 約47分鍾，加15分鍾的器械。

這個周是最忙的一周，終於把該忙的基本忙完，又是周五，決定給自己放半天假回家！看甜酒妹妹做的意麵很是誘人，今天的晚飯就是它了！園子裏長的番茄還有兩個，加上新鮮的九層塔，橄欖油，現磨的胡椒粉海鹽調味拌勻。再來一個chicken parmigiana和炒素菜。陪紅酒。齊活！